Porquê utilizar complementos alimentares à base de óleo de borragem?

A borragem, uma planta com muitas virtudes, é cada vez mais utilizada nos complementos alimentares. Rica em ómega 3, em ácidos gordos essenciais e em antioxidantes, apresenta inúmeros benefícios para a saúde. A borragem pode ajudar a combater o envelhecimento da pele, nutrindo-a em profundidade e estimulando a produção de colagénio. Pode também aliviar os sintomas da menopausa e melhorar a qualidade de vida das pessoas que sofrem de artrite.

Além disso, a borragem é uma excelente fonte de ómega 3, que pode ajudar a reduzir o risco de doenças cardiovasculares, melhorar a saúde mental e aliviar as dores nas articulações.

Se procura melhorar a sua saúde de forma natural, os suplementos alimentares à base de borragem são uma excelente escolha. São fáceis de incluir na sua dieta diária e podem oferecer uma série de benefícios para a sua saúde e bem-estar. Então, porquê esperar? Experimente hoje os suplementos alimentares à base de borragem e veja os resultados por si próprio!

Nomes comuns: borragem, pão de abelha, língua de vaca.
Nome botânico: Borago officinalis, família Boraginaceae.
Nome inglês: borage.

Partes utilizadas: partes aéreas, flores, óleo de sementes.
Habitat e origem: Originária da Síria, esta planta anual é cultivada há muito tempo na Europa e na América do Norte. É por vezes naturalizada em antigas hortas ou ao longo de caminhos rurais.

Os botões e as flores de borragem são utilizados pelas suas propriedades emolientes, suavizantes, depurativas, sudoríficas e diuréticas. São recomendados para favorecer a eliminação renal da água, para tratar as afecções brônquicas (geralmente em associação com outras plantas peitorais: caldo branco, malva, papoila, etc.) e em caso de constipação.

O óleo de borragem possui qualidades excepcionais. Muito rico em ácidos gordos polinsaturados, é uma das melhores fontes de ómega 6. Pode ser tomado por via oral ou aplicado na pele, e é frequentemente associado ao óleo de onagra. Óleo de borragem: melhora a flexibilidade e a elasticidade da pele, reforça os cabelos e as unhas quebradiças, retarda o envelhecimento cutâneo, prepara a pele para a exposição ao sol, alivia o reumatismo e as dores pré-menstruais.

Pode utilizar o óleo de borragem quando :

Os seus ciclos são irregulares.
Sofre de dores pré-menstruais
A sua pele é seca ou tem tendência para o eczema.
A sua pele apresenta rugas, rídulas e estrias.

Composição bioquímica da borragem

A riqueza de compostos bioactivos da borragem explica a extensão dos seus benefícios. Os seus principais elementos incluem :

Ácidos gordos essenciais: O óleo de borragem é uma das melhores fontes deómega 6 da natureza, nomeadamente de ácido gama-linolénico (GLA), um ácido gordo polinsaturado essencial para a saúde da pele e das hormonas.
Ómega 3: Presentes em menores proporções, estes ácidos gordos favorecem a saúde cardiovascular e reduzem a inflamação.
Antioxidantes: Os compostos fenólicos e os flavonóides protegem as células contra os danos causados pelos radicais livres.
Minerais e vitaminas: A borragem contém vitamina E e minerais que ajudam a manter a pele, o cabelo e as unhas saudáveis.

Benefícios da borragem

Saúde da pele: hidratação, elasticidade e prevenção do envelhecimento

A borragem é particularmente apreciada pelos seus efeitos benéficos para a pele:

Hidratação profunda: Graças ao seu elevado teor de ácido gama-linolénico, o óleo de borragem reforça a barreira cutânea, prevenindo a desidratação.
Melhoria da elasticidade: ajuda a manter a pele flexível e elástica, retardando o aparecimento de rídulas e rugas.
Apoio a perturbações dermatológicas: as propriedades anti-inflamatórias do GLA acalmam a pele propensa a eczema, dermatite atópica ou irritação.
Preparação e proteção contra os danos solares: Ao nutrir profundamente a pele, limita os danos causados pela exposição aos raios UV.

Saúde hormonal e bem-estar feminino

O óleo de borragem é normalmente utilizado para apoiar o equilíbrio hormonal da mulher:

Dores pré-menstruais e ciclos irregulares: os seus ácidos gordos essenciais actuam como precursores das prostaglandinas, que regulam as funções hormonais.
Alívio dos sintomas da menopausa: Ao reduzir os afrontamentos e as alterações de humor, a borragem melhora a qualidade de vida das mulheres que estão a passar por uma transição hormonal.

Saúde das articulações e redução da inflamação

As propriedades anti-inflamatórias da borragem são particularmente úteis para as articulações:

Artrite e reumatismo: o GLA ajuda a reduzir a inflamação e a dor nas doenças crónicas das articulações.
Melhoria da mobilidade: Ao reduzir a rigidez matinal, ajuda a restaurar a flexibilidade das articulações.

Saúde cardiovascular e mental

Redução do risco cardiovascular: Os ácidos gordos ómega 3 e ómega 6 presentes no óleo de borragem ajudam a regular o colesterol e a reduzir os triglicéridos, promovendo uma melhor saúde cardíaca.
Apoio ao bem-estar mental: Os ácidos gordos essenciais desempenham um papel na função cerebral, reduzindo os sintomas ligados ao stress, ansiedade ou depressão.

Efeito diurético e depurativo

Os botões e as flores de borragem são utilizados pelas suas propriedades diuréticas e depurativas:

Diuréticas: Favorecem a eliminação renal da água, ajudando a reduzir a retenção de líquidos e o inchaço.
Depurativas e sudoríficas: ao estimularem a transpiração, ajudam a eliminar as toxinas e favorecem a desintoxicação natural.

Que produtos de fitoterapia posso encontrar no sítio Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma vasta seleção de produtos de fitoterapia para responder às suas necessidades de saúde e bem-estar, graças aos benefícios das plantas e dos ingredientes naturais. Eis as categorias disponíveis:

Para beneficiar das propriedades purificantes e calmantes da argila, a argiloterapia oferece soluções adequadas para os cuidados internos e externos.
Para favorecer a hidratação e a regeneração dos tecidos, o ácido hialurónico é uma solução natural para a pele e as articulações.
Para beneficiar das propriedades calmantes e hidratantes do Aloé Vera, produtos específicos apoiam a saúde digestiva, cutânea e geral.
Para cuidar da pele e das unhas, o óleo de borragem fornece ácidos gordos essenciais para manter a elasticidade e a vitalidade da epiderme.
Para completar a sua alimentação com nutrientes ricos e naturais, o óleo de fígado de bacalhau é ideal para a saúde dos ossos e a vitalidade geral.
Para favorecer o conforto urinário e a saúde da próstata, o óleo de sementes de abóbora é uma solução natural eficaz.
Para manter um equilíbrio lipídico saudável, a levedura de arroz vermelho ajuda a regular naturalmente os níveis de colesterol.
Para ajudar as mulheres a manter o equilíbrio hormonal,a prímula da noite é reconhecida pelos seus benefícios no ciclo menstrual e nos desequilíbrios femininos.
Para responder a necessidades específicas, a fitoterapia por medida oferece fórmulas personalizadas adaptadas aos seus objectivos de saúde.

Estes produtos de fitoterapia disponíveis em Soin-et-Nature permitem-lhe usufruir dos benefícios das plantas e das soluções naturais para cuidar da sua saúde no quotidiano.