Verdauungsbeschwerden und Phytotherapie

Verdauungsstörungen können lästig sein und die Lebensqualität beeinträchtigen. Wer hat nicht schon einmal unter aufsteigender Säure, Bauchschmerzen, Blähungen, Krämpfen, Durchfall oder Verstopfung, die sich manchmal abwechseln, gelitten? Häufig sind diese Beschwerden harmlos, werden aber von Schmerzen begleitet. Sie sind nicht nur lästig, sondern beeinträchtigen auch Ihre Arbeit, stören Ihren Schlaf und wirken sich auf Ihr Wohlbefinden und Ihre Laune aus. Hier finden Sie einfache und natürliche Mittel zur Behandlung von Verdauungsproblemen.

Ein guter Stuhlgang bedeutet in erster Linie eine gesunde und ausgewogene Ernährung. Es ist wichtig, sich einige gute Reflexe anzueignen. In erster Linie sollten Sie Fett, übermäßigen Alkohol und verarbeitete Lebensmittel reduzieren. Wenn Sie einen langsamen oder trägen Stuhlgang haben, sollten Sie ballaststoffreiche Lebensmittel bevorzugen, die in zahlreichen Nährstoffen wie grünem Gemüse, Trockenfrüchten, Getreide oder Vollkornbrot enthalten sind. Ballaststoffe haben mehrere Eigenschaften: Sie binden Wasser, erhöhen das Stuhlvolumen, beschleunigen den Stuhlgang und regen die Kontraktionen des Darms an.

Die Darmpassage wird durch verschiedene Arten von Kompressionen gesteuert: Einige sorgen dafür, dass sich der Darminhalt vermischt, andere schieben den Inhalt in Richtung Rektum. Diese Dickdarmmotorik ist sehr schwach, wenn wir schlafen und fasten, aber sie tritt in Aktion, sobald wir aufwachen und mit dem Essen beginnen. Diese Motorik wird natürlich vom Nervensystem gesteuert, das sich in der Dickdarmwand befindet, aber der Dickdarm ist auch ein Organ, das mit dem Gehirn kommuniziert. Aus diesem Grund spricht der Dickdarm bei Stress oder starken Emotionen mit dem Gehirn, und das Gehirn moduliert und beeinflusst die meisten unserer Verdauungsfunktionen: Ein einfaches Gespräch über ein kulinarisches Thema reicht oft aus, um die Motorik des Dickdarms zu steigern. Aber auch Hormone spielen eine Rolle, insbesondere Serotonin, das die Rezeptoren für Kontraktion und Entspannung im Dickdarm stimuliert: Diese Abfolge von Kontraktion und Entspannung sorgt dafür, dass der zukünftige Stuhlgang voranschreitet.

Rosmarin, um die Leber zu entwässern.

Diese Pflanze ist der große Leberreiniger! Sie ist ideal für alle Anzeichen von Hepatismus: verstopfte Leber, klebriger Mund, Übelkeit, Migräne, Atulenz, allgemeine Müdigkeit... Rosmarin (Rosmarinus officinalis) ist eine unverzichtbare Pflanze zur Unterstützung der Leber. Seine hepatischen Eigenschaften machen ihn zu einem echten "Reiniger" dieses wichtigen Organs.

Leberwirkung: Rosmarin hilft, eine verstopfte Leber zu entlasten, und verringert so die Symptome von Hepatismus wie einen teigigen Mund, Übelkeit, Migräne, Blähungen und allgemeine Müdigkeit.
Antioxidative Eigenschaften: Dank Rosmarinsäure, Carnosol und Carnosinsäure schützt es die Leberzellen vor oxidativen Schäden und verbessert die natürlichen Entgiftungsmechanismen.
Verwendung: Als Tee oder Nahrungsergänzungsmittel ist Rosmarin ein wertvoller Verbündeter, um die Leberfunktionen anzuregen und die Verdauung zu verbessern.

Löwenzahn, um die Gallenblase anzukurbeln .

Auch wenn niemand den Löwenzahn "bei den Wurzeln" essen möchte, sollte man dennoch nicht auf seine dynamisierenden Vorteile, insbesondere für die träge Gallenblase, verzichten. Er kann die Funktion der Gallenblase verbessern, den Gallenfluss anregen und uns so vor einer ganzen Reihe von schädlichen Auswirkungen schützen: Verstopfung, Verdauungsschwere, Müdigkeit.

Der Löwenzahn(Taraxacum officinale) wird zwar oft als Unkraut angesehen, ist aber eine Pflanze mit vielen positiven Eigenschaften, insbesondere für die Gallenblase.

Cholagogische und choleretische Wirkung: Löwenzahn fördert die Produktion und den Abfluss der Galle, wodurch die Fettverdauung verbessert und die mit einer trägen Gallenblase verbundenen Symptome wie Verstopfung, Verdauungsschwere und postprandiale Müdigkeit verringert werden.
Natürliches Entgiftungsmittel: Es hilft, die in der Leber und der Gallenblase angesammelten Giftstoffe auszuscheiden.
Anwendung: Sie kann als Tee, Frischsaft oder Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden.

Malve zur Regulierung des Transits

Ihr hoher Schleimgehalt macht sie zu einer wichtigen Verbündeten bei Verstopfung, aber auch bei Darmentzündungen (Gastroenteritis), Kolitis und einer unausgeglichenen Mikrobiota. Auch gegen die Hautsymptome von Verdauungsstörungen ist sie sehr hilfreich: Augenringe und müde Haut.

Die Malve(Malva sylvestris) ist eine sanfte und beruhigende Pflanze, die besonders hilfreich für das Verdauungssystem ist.

Reich an Schleim: Ihre löslichen Fasern bilden ein schützendes Gel im Darm, das einen regelmäßigen Stuhlgang fördert und Verstopfungen lindert.
Entzündungshemmende Wirkung: Sie beruhigt gereizte Schleimhäute und ist daher ein beliebtes Mittel bei Colitis, Gastroenteritis oder einer unausgeglichenen Mikrobiota.
Vorteile für die Haut: Durch die Regulierung von Verdauungsstörungen reduziert sie Hauterscheinungen wie Augenringe und fahle Haut.
Anwendung: Als Tee oder in Kapseln empfiehlt sich die Malve zur Linderung von Darmbeschwerden.

Melisse gegen Knoten im Bauch

Dieses krampflösende Mittel, das das parasympathische Nervensystemstärkt - das für Rückzug und Beruhigung sorgt - ist ein Segen zur Beruhigung von Kolitis, Krämpfen, die durch Verdauung oder Nerven verursacht werden, sowie deren Begleiterscheinungen (Blähungen, Völlegefühl, nächtliches Aufwachen). Sehr wirksam auch bei Migräne im Verdauungstrakt oder bei Bulimie aufgrund von Stress und emotionaler Kompensation.

Die Melisse(Melissa officinalis) ist eine Pflanze, die für ihre beruhigenden und krampflösenden Eigenschaften bekannt ist.

Starkes krampflösendes Mittel : Sie lindert Darmkrämpfe und Koliken, die oft mit Stress oder nervlicher Anspannung zusammenhängen.
Unterstützt das Nervensystem: Durch die Stärkung des Parasympathikus hilft es, mit Blähungen, Verdauungsschwere und nächtlichem Aufwachen umzugehen.
Wirksam gegen Verdauungsmigräne: Sie ist hilfreich bei der Linderung von Kopfschmerzen im Zusammenhang mit Magen-Darm-Beschwerden.
Anwendung: Als Tee oder Fluidextrakt ist die Melisse ideal für Menschen, die zu Verdauungsstörungen und Stress neigen.

Lakritze, um den Magen zu verwöhnen.

Lakritze ist ein erweichendes Mittel, das die Magenschleimhaut schützt und bei Übersäuerung, Sodbrennen, Gastritis und sogar Magengeschwüren hilft. Vorsicht: Bei Bluthochdruck ist die Verwendung von Lakritz strengstens untersagt.

Süßholz(Glycyrrhiza glabra) ist eine Pflanze, die für ihre erweichenden und schützenden Eigenschaften bekannt ist.

Magenschutz: Bildet eine Barriere gegen Säure, wodurch Sodbrennen, Gastritis und Geschwüre verringert werden.
Entzündungshemmende Wirkung: Sie lindert Entzündungen der Schleimhäute und fördert die Wundheilung.
Vorsichtsmaßnahmen: Aufgrund ihrer potenziell blutdrucksteigernden Wirkung ist ihre Verwendung bei Personen mit Bluthochdruck kontraindiziert.
Verwendung: In Form eines Absuds oder von Kapseln ist Süßholz eine natürliche Lösung bei Magenbeschwerden.

Fenchel gegen Blähungen.

Als hervorragender Gasabsorber mit köstlichem Anisgeschmack wirkt er wie Pflanzenkohle gegen Blähungen, Gärungen und Darmverstopfungen.

Fenchel(Foeniculum vulgare) ist eine aromatische Pflanze, die wegen ihrer Wirksamkeit gegen Darmbeschwerden geschätzt wird.

Absorbiert Gase: Er reduziert Blähungen und Gärungen im Darm und wirkt wie ein natürliches Absorptionsmittel, das Pflanzenkohle ähnelt.
Erleichtertdie Verdauung: Seine karminativen Eigenschaften lindern Krämpfe und verbessern das Wohlbefinden des Darms.
Angenehmer Geschmack: Sein Anisaroma macht ihn zu einer idealen Aufgussoption für eine sanfte und angenehme Behandlung.
Anwendung: Als Tee nach den Mahlzeiten trinken, um Blähungen und Völlegefühl vorzubeugen.

Welche naturheilkundlichen Produkte findet man auf der Website Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature bietet eine umfassende Auswahl an naturheilkundlichen Produkten, die darauf abgestimmt sind, Ihre Bedürfnisse in Bezug auf Gesundheit und Wohlbefinden durch natürliche und individuelle Lösungen zu erfüllen. Hier sind die wichtigsten verfügbaren Kategorien :

Zur Linderung von Gelenkschmerzen bietet die Phytotherapie natürliche Lösungen, um die Beweglichkeit und den Komfort der Gelenke zu erhalten.
Um die Gesundheit der Harnwege zu unterstützen, sind spezielle Produkte erhältlich, die Harnkomfort und Phytotherapie verbinden.
Um Müdigkeit zu bekämpfen, revitalisieren natürliche Nahrungsergänzungsmittel aus der Phytotherapie den Organismus.
Um die Blutzirkulation zu verbessern, hilft die Phytotherapie gegen schwere Beine dabei, Leichtigkeit und Wohlbefinden wiederzufinden.
Um die Menopause und ihre Symptome zu begleiten, bieten natürliche Lösungen eine sanfte und wirksame hormonelle Unterstützung.
Um das Gedächtnis und die Konzentration zu steigern, fördern gezielte Nahrungsergänzungsmittel die kognitive und geistige Leistungsfähigkeit.
Zur Linderung von Muskelschmerzen bietet die Phytotherapie natürliche Alternativen für die Erholung und das Wohlbefinden der Muskeln.
Um ein Schlankheits- oder Entgiftungsprogramm zu begleiten, helfen natürliche Lösungen, den Organismus zu reinigen und Ihre Ziele zu erreichen.
Zur Unterstützung der Atemwege fördern natürliche Produkte den Atemkomfort und beruhigen die Atemwege.
Um Stress abzubauen und einen erholsamen Schlaf zu fördern, stehen natürliche Lösungen für Stress, Schlaf und Entspannung zur Verfügung.
Um die Augen zu pflegen, erhalten geeignete Pflegeprodukte auf pflanzlicher Basis die Sehgesundheit und lindern Reizungen.
Um den geistigen Tonus zu stimulieren, unterstützen natürliche Nahrungsergänzungsmittel die Konzentration und geistige Klarheit.
Um Energie und Vitalität zurückzugewinnen, fördern gezielte phytotherapeutische Lösungen eine allgemeine Belebung.
Um Allergien auf natürliche Weise zu lindern, unterstützt eine Auswahl an geeigneten Produkten den Organismus bei äußeren Einflüssen.
Zur Verbesserung des Verdauungskomforts helfen natürliche Lösungen für Verdauungsbeschwerden bei der Wiederherstellung einer gesunden Verdauung.
Für einen personalisierten Ansatz zur Gesundheitsförderung bietet die maßgeschneiderte Nutritherapie die Möglichkeit, spezifische Ernährungsbedürfnisse zu befriedigen.

Mit diesen auf Soin-et-Nature erhältlichen naturheilkundlichen Produkten können Sie Ihre Gesundheit auf natürliche und respektvolle Weise pflegen und dabei dank des Fachwissens der Naturheilkunde auf Ihre spezifischen Bedürfnisse eingehen.