Стремитесь к спокойствию и благополучию? Пищевые добавки могут стать ответом на ваши потребности.
Возможно, вы испытываете стресс, тревогу или депрессию и ищете способ почувствовать себя лучше, не прибегая к лекарствам. Пищевые добавки помогут улучшить ваше душевное состояние, обеспечив организм питательными веществами, необходимыми для нормального функционирования.
Такие пищевые добавки, как пробиотики, рыбий жир, витамин B12 и витамин D, могут улучшить ваше психическое здоровье, стимулируя выработку ключевых нейротрансмиттеров, таких как дофамин и серотонин.
Кроме того, они могут помочь облегчить симптомы тревоги и депрессии, регулируя уровень воспаления в организме. Антиоксиданты, содержащиеся в некоторых пищевых добавках, также помогают предотвратить повреждение мозга, вызванное окислительным стрессом.
Наконец, пищевые добавки могут помочь вам улучшить сон и повысить уровень энергии. Например, витамин B12 может дать вам заряд бодрости, улучшив выработку энергии в клетках. Аналогично, такие травы, как валериана и ромашка, помогут вам расслабиться и лучше спать.
Одним словом, пищевые добавки могут предложить вам естественное решение для улучшения вашего спокойствия и самочувствия. Но перед приемом любых пищевых добавок важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться в их безопасности и целесообразности.
Ряд лекарственных растений помогает укрепить нашу устойчивость к стрессу и ограничить его нежелательные последствия для здоровья.
Женьшень- для преодоления напряжения. Это самое лучшее растение для адаптации к стрессу. Он обладает доказанным успокаивающим эффектом, который помогает справиться с давлением.
В его корне содержатся гинзенозиды - соединения, улучшающие связь между клетками мозга. Это повышает интеллектуальную производительность (концентрацию, память и т. д.), облегчая преодоление периодов напряжения.
Родиола стабилизирует настроение. Родом из Сибири, родиола повышает выносливость, стабилизирует настроение и снижает умственную усталость при длительном стрессе.
Грифония для регуляции тревожности. Семена этого африканского кустарника содержат гидрокси-триптофан - вещество, необходимое для выработки серотонина, гормона спокойствия.
Эшшольция- для крепкого сна. Прозванная калифорнийским желтым маком, она считается одним из лучших природных снотворных. Его корень содержит седативные алкалоиды, которые стимулируют рецепторы ГАМК - нейромедиатора, отвечающего за физическое и психическое расслабление.
Валериана с древних времен ценится за свои седативные и расслабляющие свойства. Она снимает напряжение и оказывает успокаивающее действие на нервную систему.
Благодаря своим седативным и транквилизирующим свойствам страстоцвет борется с хронической или временной бессонницей, а также с нервозностью, беспокойством или перевозбуждением.
Что касается хмеля, то помимо горького вкуса, хорошо знакомого любителям пива, он также обладает седативным эффектом, что делает его ценным средством от трудностей с засыпанием и тревожности.
Как и для любого человека, заботящегося об улучшении своего самочувствия и здоровья с помощью комплексного подхода, ключом к обретению спокойствия является здоровый образ жизни. В разделе "Спокойствие и благополучие" органической онлайн-аптеки вы найдете ряд фармацевтических препаратов, способствующих физическому и душевному благополучию и помогающих вновь обрести спокойствие и расслабление. Используйте эффективные и качественные средства для борьбы с мелкими неудобствами повседневной жизни.
Есть два способа избавиться от стресса: расслабить тело или расслабить разум. Одно всегда влияет на другое. Например, после интенсивных физических нагрузок организм выделяет гормоны счастья, которые способствуют выделению гормонов стресса и, следовательно, влияют на ваш разум.
Когда вам удастся расслабить свой разум, ваше тело быстро последует этому примеру. Таким образом, вы научитесь справляться со стрессом более эффективно и сможете не допускать его в определенных ситуациях.
Простых упражнений и техник расслабления недостаточно для достижения определенного уровня релаксации. Самое главное - выбрать подходящую для вас технику и регулярно повторять упражнения. Как и в спорте, вам будет трудно расслабиться быстро, но чем чаще вы будете повторять упражнения, тем легче будет достичь состояния релаксации.
Soin-et-Nature предлагает полный ассортимент пищевых добавок для борьбы со стрессом и улучшения сна. Вот основные категории:
Эти пищевые добавки, представленные на сайте Soin-et-Nature, помогут вам лучше справиться со стрессом и вернуть крепкий сон, ежедневно поддерживая общее самочувствие.
