Мелатонин - это гормон, вырабатываемый организмом естественным путем и играющий важную роль в регуляции сна. У взрослых он может использоваться для лечения расстройств сна, таких какбессонница и нарушение циркадных ритмов. У детей он может использоваться для лечения нарушений сна, связанных с такими расстройствами, какаутизм и синдром беспокойных ног.
В категории БАДов с мелатонином мы предлагаем широкий выбор продуктов фармацевтического качества. У нас есть капсулы с длительным высвобождением для непрерывного действия в течение ночи, сублингвальные таблетки для быстрого всасывания, жевательные резинки для легкого приема и спреи для быстрого действия во рту.
Мелатонин все чаще используется у взрослых для лечения расстройств сна. Исследования показали, что прием мелатонина помогает сократить время засыпания, улучшить качество сна и уменьшить количество ночных пробуждений. Он также может быть полезен людям с ненормированным рабочим днем или тем, кто переживает смену часовых поясов.
Мелатонин также используется у детей для лечения нарушений сна, связанных с такими заболеваниями, как аутизм и синдром беспокойных ног. Исследования показали, что прием мелатонина может помочь уменьшить трудности с засыпанием, улучшить качество сна и уменьшить количество ночных пробуждений у таких детей. Важно отметить, что мелатонин должен применяться у детей только под наблюдением врача.
Все наши продукты содержат точные дозы мелатонина, которые помогают регулировать цикл сна естественным образом. Они также безопасны для большинства людей, поскольку мелатонин - это естественное вещество, вырабатываемое организмом. Однако перед началом любого нового лечения важно проконсультироваться с врачом, чтобы убедиться, что оно подходит именно для вашей ситуации.
Важно отметить, что мелатонин не следует использовать постоянно в течение длительного времени. Рекомендуется использовать его время от времени, чтобы помочь при временных нарушениях сна, и перед применением проконсультироваться с врачом. Существуют также редкие потенциальные побочные эффекты, связанные с использованием мелатонина, такие как головная боль и сонливость, поэтому важно следовать инструкции по применению и обсудить с врачом, если у вас есть какие-либо опасения.
Компания Soin-et-nature стремится предлагать высококачественную продукцию по выгодным ценам. Мы знаем, что сон необходим для хорошего здоровья, поэтому мы предлагаем ряд добавок с мелатонином, которые помогут улучшить качество вашего сна. Закажите прямо сейчас и насладитесь быстрой доставкой и исключительным обслуживанием клиентов.
Таковы последние результаты опросаCoviPrev, проведенного среди 2 000 человек в возрасте 18 лет и старше в период с 5 по 9 декабря 2022 года и опубликованного 12 января.
Результаты подтверждают данные предыдущих волн исследования: после пандемии Covid 19 сон французов ухудшился, а 24 % проявляют признаки тревожности - на 11 пунктов больше, чем до эпидемии!
Согласно другому исследованию, проведенному в сентябре 2022 года, "количество часов сна, которые французы получают за ночь, все больше и больше сокращается". В 2022 году 61 % французов не получали рекомендуемых 7 часов сна. Это сравнимо с 47 % в 2018 году и 58 % в 2020 году. В этом году только 39 % спят в среднем более 7 часов каждую ночь". Если учесть, что плохое качество/количество сна повышает риск раздражительности и депрессивных симптомов, а также увеличения веса, повышения кровяного давления и инфекций, то становится понятно, почему важно серьезно относиться к вопросу сна!
Таков результат исследования, опубликованного в ноябре 2020 года группой ученых из Университета Цукубы в Японии. Они в течение 4 недель лечили мышей антибиотиками, уничтожая значительную часть их микробиоты, а затем наблюдали за их сном днем (когда мыши находились в состоянии покоя) и ночью (когда они были активны). Результат: у мышей дисбиоз кишечной микробиоты, вызванный антибиотиками, привел к нарушению циклов сна. Считается, что причиной нарушений сна являются изменения в кишечном метаболизме аминокислот и витаминов, участвующих в синтезе нейротрансмиттеров.
Если качество микробиоты влияет на качество сна, то качественный сон, наоборот, способствует общему разнообразию микробиома. Об этом говорится в работе, опубликованной в мае 2019 года исследовательской группой из Университета штата Вашингтон. Они показали, что бессонные ночи или слишком короткие ночи, бессонница или даже фрагментарный сон оказывают влияние на нашу бактериальную флору.
Сон крайне важен. Но перед сном мы обычно думаем о тысяче вещей одновременно. В результате мы слишком много думаем, и наш сон нарушается.
Чтение, ванна, тихая музыка, приглушенное освещение: атмосфера перед сном должна быть дзен, чтобы лучше подготовить разум и тело ко сну.
Принятие горячей ванны - отличный способ расслабиться перед сном. Горячая вода помогает снять мышечное напряжение и повысить температуру тела, которая после принятия ванны постепенно снижается, что еще больше облегчает засыпание.
Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент пищевых добавок, помогающих справиться со стрессом и улучшить качество сна. Вот основные категории:
Эти пищевые добавки, представленные на сайте Soin-et-Nature, предлагают натуральные решения для поддержания эмоционального состояния и качественного сна.
