Проблемы с пищеварением могут быть мучительными и влиять на качество жизни. Кто не страдал в то или иное время от кислотного рефлюкса, болей в животе, вздутия, спазмов, диареи или запора, иногда чередующихся между собой? Часто эти проблемы носят доброкачественный характер, но сопровождаются болью. Помимо того, что они раздражают, они мешают вам работать, нарушают сон, влияют на самочувствие и настроение. Найдите простые и натуральные средства для лечения проблем с пищеварением.
Хорошая проходимость кишечника начинается со здорового, сбалансированного питания. Важно выработать определенные полезные привычки. Прежде всего, откажитесь от жиров, алкоголя и обработанных продуктов. Если ваш кишечник работает медленно или вяло, отдайте предпочтение продуктам, богатым клетчаткой, которая содержится в широком спектре питательных веществ, таких как зеленые овощи, сухофрукты, крупы и цельнозерновой хлеб. Волокно обладает несколькими свойствами: оно удерживает воду, увеличивает объем стула, ускоряет транзит и стимулирует сокращения кишечника.
Кишечный транзит регулируется несколькими типами сжатия: одни перемешивают содержимое кишечника, другие проталкивают его в прямую кишку. Моторика толстой кишки очень слаба, когда мы спим и постимся, но она приходит в действие, как только мы просыпаемся и начинаем есть. Конечно, эта подвижность контролируется нервной системой, расположенной в стенке толстой кишки, но толстая кишка - это еще и орган, который взаимодействует с мозгом. Вот почему в случае стресса или сильных эмоций толстая кишка общается с мозгом, а мозг модулирует и влияет на большинство наших пищеварительных функций: простого разговора на кулинарную тему часто бывает достаточно, чтобы повысить двигательную активность толстой кишки. Но гормоны тоже играют свою роль, особенно серотонин, который стимулирует рецепторы сокращения и расслабления толстой кишки: именно эта последовательность сокращений и расслаблений обеспечивает продвижение кишечника в будущем.
Это растение - отличное средство для очищения печени! Оно идеально подходит для устранения всех симптомов гепатита: забитой печени, пастозности во рту, тошноты, мигреней, атуленции, общей усталости и т. д. Розмарин(Rosmarinus officinalis) - незаменимое растение для поддержки печени. Его печеночные свойства делают его настоящим "очистителем" для этого важнейшего органа.
Хотя никто не хочет есть его корни, не стоит лишать себя его энергетической пользы, особенно для ленивого желчного пузыря. Он улучшает работу желчного пузыря, стимулируя отток желчи и защищая нас от целого ряда пагубных последствий: запоров, тяжести в пищеварении и усталости.
Одуванчик(Taraxacum officinale), хотя его часто считают сорняком, - растение, богатое полезными свойствами, особенно для желчного пузыря.
Благодаря высокому содержанию муцилажа она является ценным союзником в борьбе с запорами, а также при воспалении кишечника (гастроэнтерите), колите и дисбалансе микробиоты. Он также очень полезен для борьбы с кожными симптомами расстройств пищеварения: темными кругами и усталостью кожи.
Мальва(Malva sylvestris) - нежное, успокаивающее растение, особенно полезное для пищеварительной системы.
Это спазмолитическое средство, укрепляющее парасимпатическую нервную систему, которая является источником спокойствия, - просто находка для успокоения колитов, пищеварительных или нервных спазмов и их вторичных симптомов (вздутие живота, тяжесть, пробуждение по ночам). Он также очень эффективен при пищеварительной мигрени, стрессовой булимии и эмоциональной компенсации.
Лимонная мелисса(Melissa officinalis) - растение, известное своими успокаивающими и спазмолитическими свойствами.
Этот великолепный защитник слизистой оболочки желудка полезен при повышенной кислотности, изжоге, гастрите и даже язве. Однако будьте осторожны: она строго противопоказана при повышенном кровяном давлении.
Солодка(Glycyrrhiza glabra) - растение, известное своими смягчающими и защитными свойствами.
Отличный поглотитель газов с восхитительным анисовым ароматом, он действует подобно растительному углю, борясь с газами, брожением и кишечным застоем.
Фенхель(Foeniculum vulgare) - ароматическое растение, ценящееся за свою эффективность в борьбе с кишечными расстройствами.
Soin-et-Nature предлагает обширный выбор натуропатических продуктов, разработанных для удовлетворения ваших потребностей в здоровье и благополучии с помощью натуральных, индивидуальных решений. Вот основные категории:
Эти натуропатические продукты, представленные в Soin-et-Nature, позволяют вам заботиться о своем здоровье естественным и уважительным способом, удовлетворяя ваши конкретные потребности благодаря опыту натуропатии.
