Calcium ist das am häufigsten vorkommende Mineral im menschlichen Körper und eines der wichtigsten. Calcium ist einer der Nährstoffe, die die Grundlage einer gesunden Ernährung bilden, jedoch sind sein Stoffwechsel und seine Wirkung von anderen Elementen wie Vitamin D und Spurenelementen wie Magnesium und Phosphor abhängig. Es wird hauptsächlich in Knochen und Zähnen gespeichert, es ist an deren Wachstum sowie an der Erhaltung ihrer Gesundheit beteiligt. Seine Aufnahme durch den Körper nimmt mit zunehmendem Alter ab, was zu Osteoporose (Entkalkung der Knochen) führt.
Calcium ist das wichtigste Mineralelement in unserem Körper, da es sich in den Knochen befindet. Calcium ist auch an einer Vielzahl physiologischer Phänomene beteiligt: Synthese von Knochen- und Zahngewebe, Blutgerinnung, Nervenleitung, Muskelkontraktion. Hypokalzämie kann Krämpfe und Zittern verursachen (Spasmophilie, Tetanie). Abgesehen von Verkalkungsbedenken hat eine Kalziumzufuhr beispielsweise eine Verringerung des Risikos für Bluthochdruck, Dickdarm- oder Prostatakrebs gezeigt. Calcium benötigt Vitamin D , um im Darm aufgenommen zu werden. Sobald Calcitonin im Blut ist, ermöglicht es den Knochen, Kalzium zu speichern.
Kalziumpräparate sind sehr praktisch, da sie einfach einzunehmen sind und eine konzentrierte Kalziumdosis in einer Einzeldosis liefern. Sie sind auch sehr nützlich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, genügend Kalzium in ihrer Ernährung aufzunehmen, wie Vegetarier, ältere Menschen oder Menschen mit Absorptionsstörungen.
Neben der Knochenbildung und -stärke kann Kalzium auch helfen , den Blutdruck zu regulieren und Herzerkrankungen vorzubeugen . Tatsächlich hat eine kürzlich durchgeführte Studie gezeigt, dass Menschen, die regelmäßig Kalziumpräparate einnehmen, ein deutlich geringeres Risiko haben, an Herzerkrankungen zu erkranken.
Auch kalziumbasierte Nahrungsergänzungsmittel können helfen , Depressionen vorzubeugen und unser geistiges Wohlbefinden zu verbessern . In der Tat haben einige Studien gezeigt, dass Kalzium als Stimmungsstabilisator wirken und unseren emotionalen Zustand verbessern kann.
Das Calciumgleichgewicht im Blut ist lebensnotwendig , insbesondere für die Herzfunktion; Daher ist sein Blutspiegel extrem reguliert (Kalzämie), um Schwankungen zu vermeiden, die für den Körper tödlich sind. Wenn die Ernährung nicht genug liefert, setzen die Nebenschilddrüsen Parathormon (PTH) frei, das das in den Knochen vorhandene Kalzium verwendet, um das Gleichgewicht wiederherzustellen, was erklärt, warum Osteoporose mit einem Kalziummangel verbunden ist.
Hypokalzämie wird durch einen Blutkalziumspiegel unter 2,20 mmol/l definiert. Es kann folgende Ursachen haben:
Es bedeutet:
Calcium ist ein wesentliches Element für die Gesundheit unseres Körpers . Es ist notwendig für die Bildung und Stärke von Knochen und Zähnen sowie für das reibungslose Funktionieren von Muskeln und Nerven. Leider bekommen viele von uns nicht genug Kalzium in unserer täglichen Ernährung. Aus diesem Grund können Nahrungsergänzungsmittel auf Kalziumbasis eine hervorragende Lösung zur Verbesserung unserer Gesundheit sein .
Hyperkalzämie wird durch einen Blutkalziumspiegel über 2,60 mmol/L definiert.
Es ist aufgrund:
Es ist oft asymptomatisch , aber manchmal können Verstopfung, Anorexie, Übelkeit und Erbrechen, Polyurie, Muskelschwäche beobachtet werden.
Kalzium kommt hauptsächlich in folgenden Nahrungsquellen vor :
Knochenschwund , auch bekannt als Osteoporose, ist ein häufiges Gesundheitsproblem, das auftritt, wenn Knochen schwach und brüchig werden. Es tritt normalerweise auf, wenn wir älter werden, kann aber auch durch eine Vielzahl von Faktoren verursacht werden, wie z. B. unausgeglichene Hormonspiegel, Nährstoffmangel, Medikamente, eine sitzende Lebensweise oder Familiengeschichte.
Knochenschwund kann zu Knochenbrüchen und verminderter Lebensqualität führen. Hüft-, Handgelenk- und Wirbelsäulenfrakturen sind besonders häufig bei Menschen mit Osteoporose. Es ist daher wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um Knochenschwund zu verhindern oder sein Fortschreiten zu verlangsamen.
Unter den drei vom Gesetzentwurf zur Finanzierung der Sozialversicherung vorgesehenen Präventionsberatungen zielt die für Personen im Alter von 60 bis 65 Jahren darauf ab, „das Auftreten erster Schwächen oder den Verlust der Autonomie zu erkennen“.
Aus dieser Perspektive hat die Prävention von Osteoporose Priorität.
Osteoporose ist eine diffuse Erkrankung des Skeletts, die durch eine Abnahme der Knochendichte und Veränderungen in der Mikroarchitektur der Knochen gekennzeichnet ist, die den Knochen schwächen. 39 % der Frauen in Frankreich im Alter von etwa 65 Jahren sind von Osteoporose betroffen. Bei den über 80-Jährigen steigt dieser Anteil auf 70 %. Männer bleiben nicht verschont, auch wenn diese Krankheit sie seltener und später betrifft: Ein Viertel der Knochenbrüchigkeitsfrakturen ereignen sich bei Männern. Fragilitätsfrakturen sind solche, die als Folge eines geringfügigen Traumas auftreten – was höchstens einem Sturz aus der eigenen Höhe beim Gehen entspricht.
Osteoporose ist im Allgemeinen asymptomatisch : Die Diagnose fällt, wenn die erste Fraktur nach einem Sturz auftritt. Die Krankheit ist jedoch ziemlich bekannt, ihre Risikofaktoren und die Mittel zu ihrer Vorbeugung.
Calciumreiche Ernährung von Kindesbeinen an, Vitamin-D-Supplementierung auf ärztliche Verordnung, körperliche Aktivität, Halten eines zufriedenstellenden Gewichts – niedriges Gewicht verbunden mit einem niedrigen Body-Mass-Index von weniger als 19 begünstigt das Auftreten von Osteoporose – kein Alkohol und kein Tabak sind die Ratschläge ausgestellt von der Krankenkasse.
Kalziumpräparate sind eine großartige Möglichkeit, unsere allgemeine Gesundheit zu verbessern . Sie bieten eine konzentrierte Kalziumquelle, die helfen kann, unsere Knochengesundheit zu erhalten, unseren Blutdruck zu regulieren, Herzkrankheiten vorzubeugen und unser geistiges Wohlbefinden zu verbessern. Warum also nicht gleich heute mit der Einnahme von Kalziumpräparaten beginnen, um von all diesen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren!
