Op zoek naar rust en welzijn? Voedingssupplementen kunnen het antwoord zijn op jouw behoeften.
Misschien ben je gestrest, angstig of depressief en op zoek naar een manier om je beter te voelen zonder toevlucht te nemen tot medicatie. Voedingssupplementen kunnen helpen je gemoedstoestand te verbeteren door je lichaam te voorzien van de voedingsstoffen die het nodig heeft om goed te functioneren.
Voedingssupplementen zoals probiotica, visolie, vitamine B12 en vitamine D kunnen je geestelijke gezondheid verbeteren door de productie van belangrijke neurotransmitters zoals dopamine en serotonine te stimuleren.
Daarnaast kunnen ze helpen de symptomen van angst en depressie te verlichten door de ontstekingsniveaus in het lichaam te reguleren. De antioxidanten in sommige voedingssupplementen kunnen ook schade aan de hersenen door oxidatieve stress helpen voorkomen.
Tot slot kunnen voedingssupplementen je helpen je slaap en energieniveau te verbeteren. Vitamine B12, bijvoorbeeld, kan je een boost geven door de energieproductie in je cellen te verbeteren. Op dezelfde manier kunnen kruiden zoals valeriaan en kamille je helpen ontspannen en beter slapen.
Kortom, voedingssupplementen kunnen je een natuurlijke oplossing bieden om je rust en welzijn te verbeteren. Het is altijd belangrijk om een gezondheidsprofessional te raadplegen voordat je voedingssupplementen neemt om er zeker van te zijn dat ze veilig en geschikt voor je zijn.
Een aantal geneeskrachtige planten helpt onze weerstand tegen stress te versterken en de ongewenste gevolgen ervan op onze gezondheid te beperken.
Ginseng, om spanning te overwinnen. Dit is DE plant om je aan stress aan te passen. Het heeft een bewezen kalmerend effect dat je helpt om met druk om te gaan.
De wortel zit vol met ginsenosiden, verbindingen die de communicatie tussen hersencellen verbeteren. Dit verhoogt de intellectuele prestaties (concentratie, geheugen, enz.), waardoor het gemakkelijker wordt om periodes van spanning te overwinnen.
Rhodiola stabiliseert de stemming. Rhodiola komt oorspronkelijk uit Siberië en vergroot het uithoudingsvermogen, stabiliseert de stemming en vermindert mentale vermoeidheid bij langdurige stress.
Griffonia om angst te reguleren. De zaden van deze Afrikaanse struik bevatten hydroxy-tryptofaan, een stof die essentieel is voor de aanmaak van serotonine, het rustgevende hormoon.
Eschscholtzia, voor een goede nachtrust. Bijgenaamd de Californische gele papaver, wordt het beschouwd als een van de beste natuurlijke slaappillen. De wortel bevat sterk kalmerende alkaloïden die GABA-receptoren stimuleren, de neurotransmitter die verantwoordelijk is voor fysieke en mentale ontspanning.
Valeriaan wordt al sinds de oudheid gewaardeerd om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het verzacht spanningen en heeft een kalmerend effect op het zenuwstelsel.
Dankzij haar kalmerende en rustgevende eigenschappen gaat passiebloem chronische of tijdelijke slapeloosheid tegen, evenals nervositeit, angst of overprikkeling.
Hop heeft naast zijn bittere smaak, welbekend bij bierliefhebbers, ook een kalmerend effect, waardoor het een waardevol middel is bij moeite met inslapen en angst.
Zoals voor iedereen die zijn welzijn en gezondheid wil verbeteren door middel van een holistische benadering, ligt de sleutel tot het verkrijgen van sereniteit in het ontwikkelen van een gezonde levensstijl. In de sectie sereniteit en welzijn van je online biologische apotheek vind je een selectie farmaceutische producten om je fysieke en mentale welzijn te bevorderen en je te helpen rust en ontspanning te hervinden. Gebruik doeltreffende middelen van hoge kwaliteit om de kleine ongemakken van het dagelijks leven te bestrijden.
Er zijn 2 manieren om stress uit je lichaam te krijgen: door je lichaam te ontspannen of door je geest te ontspannen. De ene beïnvloedt altijd de andere. Je lichaam scheidt bijvoorbeeld gelukshormonen af na een intense fysieke inspanning, die helpen om stresshormonen vrij te maken en dus een invloed hebben op je geest.
Als het je lukt om je geest te ontspannen, zal je lichaam snel volgen. Op deze manier leer je effectiever met je stress om te gaan en slaag je erin om het uit bepaalde situaties te houden.
Eenvoudige ontspanningsoefeningen en -technieken zullen niet voldoende zijn om een bepaald niveau van ontspanning te bereiken. Het belangrijkste is om de juiste techniek voor jou te kiezen en vervolgens de tijd te nemen om de oefening regelmatig te herhalen. Net als bij sporten zal het moeilijk zijn om snel te ontspannen, maar hoe vaker je de oefening herhaalt, hoe gemakkelijker het zal zijn om die staat van ontspanning te bereiken.
Soin-et-Nature biedt een compleet gamma voedingssupplementen om stress te beheersen en de slaap te verbeteren. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
Deze voedingssupplementen van Soin-et-Nature helpen je om beter met stress om te gaan en weer een goede nachtrust te krijgen, terwijl ze je algehele welzijn dagelijks ondersteunen.
