Ontdek ons nieuwe assortiment fytotherapeutische producten voor een effectieve natuurlijke behandeling van slaapstoornissen.
Vermoeidheid bij het ontwaken, trekkerige trekken, slaperigheid overdag - je nachten zijn onrustig en je slaap niet verfrissend.
De winter is het seizoen voor slaap en herstel. Er zijn veel tekenen dat dit het geval is: de nacht is langer, dieren houden een winterslaap, de natuur voorziet ons van energiek gedroogd fruit dat rijk is aan vetzuren en versterkende, voedende groenten.
Al diegenen die lijden aan volledige of gedeeltelijkeslapeloosheid en diegenen wier slaap verstoord of onrustig is, slagen er ondanks hun inspanningen niet in om ten volle te profiteren van de kans die hen in de winter wordt geboden.
Stress, angst, 's nachts wakker worden. De oorzaken van slapeloosheid kunnen uiteenlopend zijn. Maar door te kiezen voor fytotherapie en de juiste planten, kun je jezelf helpen in slaap te vallen en weer in slaap te komen.
Slaapstoornissen zijn meestal tijdelijk. Gooi jezelf niet op het zware geschut. Probeer zachte methoden! De meeste planten hebben het voordeel dat ze weinig of geen bijwerkingen hebben en niet verslavend zijn.
De planten die worden voorgesteld om slaapstoornissen tegen te gaan zijn hoofdzakelijk kalmerende planten zoals valeriaan, passiebloem, hop, citroenmelisse en meidoorn... Ze worden afzonderlijk gebruikt of in formules die uit meerdere planten bestaan. Deze planten worden meestal aangeboden in de vorm van medicijnen of extracten in capsules, tabletten of infusies.
Slaap wordt beheerst door 2 processen:
Klinisch zijn er verschillende soorten slapeloosheid:
De meest voorkomende vorm van slapeloosheid is van voorbijgaande en incidentele aard en duurt enkele nachten tot enkele weken. Ze kunnen verband houden met een recente gebeurtenis (reactieve slaapstoornissen) of een toekomstige gebeurtenis (slapeloosheid door angstige anticipatie). Ze worden aangemoedigd door geluidsoverlast, zorgen op het werk of thuis, een lang dutje of jetlag. Er bestaat ook chronische slapeloosheid, gedefinieerd als slaapstoornissen die langer dan een maand duren.
Ze gaan gepaard met duidelijke angststoornissen en leiden vaak tot somatisatie (functionele manifestaties van cardiovasculaire, spijsverterings- en spierproblemen).
Slaapstoornissen weerspiegelen een verstoord evenwicht tussen slapen en waken en kunnen overeenkomen met een desynchronisatie van het circadiane ritme: melatonine speelt hier een sleutelrol als chemische mediator van de synchronisatie van biologische ritmes en modulator van andere neurotransmitters, en door zijn neuroendocriene en slaapgerelateerde rol.
Dit is een disfunctie tussen het waak- en slaapritme.
Dit treedt op wanneer je met hoge snelheid door meer dan twee tijdzones reist. Er is met name vastgesteld dat reizen in oostelijke richting (wat de slaapcyclus vervroegt) ernstigere symptomen veroorzaakt dan reizen in westelijke richting (wat de slaapcyclus vertraagt).
Deze symptomen duren even lang als de herstelperiode, die van persoon tot persoon verschilt. De persoon zal moe en prikkelbaar zijn door de onstabiele rust.
Deze problemen zijn evenredig met de frequentie van de veranderingen in de werktijden. De slaap is van mindere kwaliteit, met lawaai en licht die de rustperiode verstoren; de slaapperiode is te kort, wat leidt tot "chronische deprivatie", met het verschijnen van verschillende stoornissen (prikkelbaarheid, depressie, maag- en darmproblemen).
Het is moeilijk om in slaap te vallen en slapeloosheid heeft de neiging chronisch te worden, wat leidt tot vermoeidheid, concentratieproblemen en stemmingsstoornissen.
Slapeloosheid is de afwezigheid of ontoereikendheid van slaap, wat een goed herstel verhindert. Het wordt afgewisseld met vroeg wakker worden.
Slapeloosheid bij het inslapen is de meest voorkomende vorm van deze aandoening. Deze vorm van slapeloosheid kan ook optreden in de tweede helft van de nacht, na 3 uur 's nachts: de persoon wordt angstig wakker of wordt gedomineerd door obsessieve gedachten, en eindigt de nacht met een slechte slaapkwaliteit. Dit kan overdag leiden tot hoofdpijn, prikkelbaarheid en slaperigheid.
De nachtelijke overpeinzingen die slapeloosheid veroorzaken, zijn vaak te wijten aan een ineenstorting van GABA.
Soin-et-Nature biedt een breed scala aan voedingssupplementen voor het beheersen van stress en het verbeteren van de slaap, om je dagelijkse welzijn te ondersteunen. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
Deze voedingssupplementen van Soin-et-Nature bieden natuurlijke oplossingen voor de specifieke behoeften die samenhangen met stress en slaap, en bevorderen een duurzaam welzijn.
