Zodra je hebt gecontroleerd of de oorzaak van je vermoeidheid niet medisch is, kun je je wenden tot de kruidengeneeskunde. Ginseng, eleutherococcus, guarana, brandnetel, rhodiola, duindoorn... afhankelijk van de oorzaak van je vermoeidheid kunnen verschillende planten geschikt zijn.
Tijdelijke of aanhoudende vermoeidheid is een veel voorkomend fenomeen dat alle aspecten van het dagelijks leven kan beïnvloeden: productiviteit, stemming en algemeen welzijn. Wanneer er geen medische oorzaak is vastgesteld (zoals bloedarmoede, hypothyreoïdie of een andere pathologie), kan fytotherapie een natuurlijk en doeltreffend antwoord bieden om je vitaliteit te herstellen.
Dankzij de specifieke eigenschappen van geneeskrachtige planten is het mogelijk om energie te stimuleren, de afweer van het lichaam te versterken en de weerstand tegen stress te verbeteren. Ontdek ons nieuwe assortiment fytotherapeutische producten, speciaal ontwikkeld om vermoeidheid tegen te gaan en je lichaam te revitaliseren.
Dit is het soort slaap waarvan je moe wakker wordt. De architectuur ervan, een afwisseling van cycli, is verstoord. Citroenmelisse, een regulerende plant, werkt zachtjes in op de meest kalmerende neurotransmitter (GABA) om je te helpen fris wakker te worden. Het bevat kalmerende actieve ingrediënten, evenals stimulerend rosmarinezuur en tonicardische triterpenen.
Rhodiola is een kleine plant die voorkomt in extreem koude klimaten. De ondergrondse delen bevatten een neuroprotectief en anti-stress actief bestanddeel (salidroside), evenals een adaptogeen (rosavin). Naast het stimulerende effect op het geheugen en de aandacht, verhoogt de plant het niveau van serotonine en vooral van dopamine, de neurotransmitter van plezier, die ons helpt het verlangen en de drang naar nieuwe projecten te hervinden.
Een licht verlies aan conditie, vooral bij de seizoenswisseling, is het perfecte moment om een brandnetelkuur te beginnen. De bladeren bevatten aminozuren, mineralen, flavonoïden en ontstekingsremmende zuren - kortom, actieve ingrediënten die het lichaam ontgiften en versterken. Brandnetel bestrijdt zowel ijzertekort als ontstekingen, een bron van vermoeidheid en vroegtijdige veroudering.
Ginseng is een belangrijke plant, een algemeen middel tegen vermoeidheid omdat het alle functies stimuleert, vooral het immuunsysteem. Een andere oplossing zijn zwarte bessenknoppen, die ook aan kinderen gegeven kunnen worden. Revitaliseert de klier.
Camu is een kampioen als je je vitamine C-inname wilt verhogen (50 keer meer geconcentreerd in deze vitamine dan sinaasappels). Het bevat ook talrijke flavonoïden die de afbraak ervan voorkomen, waardoor het een winnende combinatie is.
Andere energieverhogende oplossingen zijn duindoornsap of -siroop, dat een boost geeft dankzij zijn mineralen, vitaminen en polyfenolen, en spirulina, dat rijk is aan aminozuren (spierbouwstenen) en mineralen, en bijzonder nuttig is voor sportherstel.
Guarana komt oorspronkelijk uit het Amazonegebied en is de plant met het hoogste cafeïnegehalte dat we kennen, ver voor mate, cola of groene thee. De paarsbruine zaden, boordevol actieve ingrediënten, zijn verantwoordelijk voor de onmiddellijke en kortdurende psychostimulerende eigenschappen. Door de cafeïne is guarana ook vochtafdrijvend, lipolytisch (het 'lost' cellulitis op) en cardiotoon.
Voel je je moe? Wat kun je eraan doen? Waarom grijp je niet naar de kruidengeneeskunde om je te helpen beter in vorm te komen? Werk, gezin... De metrodrukte grenst vaak aan overspannenheid. Hoe kun je deze vermoeidheid, die inherent is aan de stadse wereld, overwinnen? Het meest interessante aspect (zoals vaak het geval is bij fytotherapie) is preventie, met name op het gebied van overwerk, voeding en ziekte. Verstopping zal ook enorm profiteren van het curatieve aspect, vooral om ons te ontdoen van alle alledaagse vergiften waar we niet aan kunnen ontsnappen (kwik, aluminium, koolwaterstoffen....).
Hoe kunnen we ons lichaam stimuleren zodat we niet kapot gaan? Naast het veranderen van bepaalde leefgewoonten, kunnen plantaardige behandelingen je over de drempel helpen. Sommige planten die worden voorgesteld om vermoeidheid tegen te gaan zijn zogenaamde "adaptogene " planten (ginseng, eleutherococcus, rhodiola), d.w.z. ze helpen het lichaam om te reageren op de stress en onevenwichtigheden waaraan het wordt blootgesteld. Andere bevatten stimulerende stoffen, vooral cafeïne. Ze zijn te vinden in de vorm van medicijnen of extracten. Acerola, koffie, eleutherococcus, fenegriek, koninginnengelei, gember, ginseng, goji, maca, spirulina, tribulus... Dit zijn slechts enkele namen van planten met revitaliserende effecten die je waarschijnlijk kent.
