Wat is nutritherapie?

In tegenstelling tot andere therapeutische benaderingen, zoals homeopathie of aromatherapie, is nutritherapie geen alternatieve of aanvullende geneeskunde. Nutritherapie is een natuurlijke benadering die al eeuwenlang empirisch wordt toegepast, maar die halverwege de ^20e eeuw weer opdook in de Verenigde Staten en sindsdien een hoge vlucht heeft genomen. Volgens de principes van nutritherapie heeftvoeding een direct effect op de gezondheidstoestand van een persoon en is het daarom mogelijk om de manier waarop het lichaam functioneert en het verloop van een ziekte te beïnvloeden door het dieet en de inname van voedingsstoffen te wijzigen.

Etymologisch gevormd uit de woorden voeding en therapie, wordt nutritherapie gepositioneerd als een interface tussen geneeskunde en voeding. In grote lijnen kan nutritherapie als volgt worden samengevat: jezelf behandelen door te eten. Uiteraard zijn de fundamenten van nutritherapie complexer.

Nutritherapie is gebaseerd op het gebruik van de volgende elementen voor preventieve of therapeutische doeleinden:

Voeding ;
Voedingssupplementen;
Farmacologisch actieve stoffen in voedsel;
vitaminen en mineralen.

Nutritherapie en voedingsstoffen

Een van de belangrijkste concepten in nutritherapie is het begrip voedingsstoffen. Voedingsstoffen zijn de verschillende stoffen die het lichaam moet opnemen om goed te kunnen functioneren. Specialisten maken onderscheid tussen twee categorieën voedingsstoffen:

Macronutriënten leveren essentiële energie voor de cellen en worden in grote hoeveelheden opgenomen. Deze voedingsstoffen zijn eiwitten, koolhydraten (enkelvoudige en complexe suikers) en lipiden (vetten).
Micronutriënten omvatten alle voedingsstoffen die het lichaam in kleine hoeveelheden nodig heeft, zoals vitaminen en mineralen.

Voeding bevat meer dan alleen voedingsstoffen. Voedingsmiddelen bevatten over het algemeen enkele honderden stoffen die niet altijd vergelijkbaar zijn met voedingsstoffen, zoals pigmenten of polyfenolen (stoffen met antioxiderende eigenschappen).

Nutritherapie houdt zich bezig met de aard, hoeveelheid en kwaliteit van de voedingsstoffen die iemand dagelijks binnenkrijgt.

Het is gemakkelijk om je eigen op maat gemaakte nutritherapie en natuurgeneeskundige preparaten samen te stellen, in elke vorm: capsules (zonder kleurstoffen en lactose), lotions, gels, sprays, eicellen en zetpillen. Co-enzym Q10, natuurlijk silicium, chondroïtine, magnesiumzouten (orotaten, pidolaten, enz.) Vind al ons nutraceutisch advies op onze blog soin-et-nature.com

Grondbeginselen van voedingstherapie

Volgens de principes van nutritherapie speelt voeding een centrale rol in gezondheid en ziektepreventie. Door de voedingsinname te wijzigen en de specifieke tekorten van een persoon aan te pakken, is het mogelijk om :

De vitaliteit en fysieke of mentale prestaties te verbeteren.
De ontwikkeling van chronische ziekten te vertragen of te voorkomen.
De herstel- en regeneratieprocessen van cellen te optimaliseren.

Etymologisch gezien combineert nutritherapie de concepten voeding en therapie. Het gaat verder dan het vereenvoudigde idee van 'jezelf behandelen door te eten', door diep in te gaan op de aard, kwaliteit en kwantiteit van de voedingsstoffen die dagelijks worden geconsumeerd.

De sleutelrol van voedingsstoffen

Macronutriënten

Macronutriënten zijn de belangrijkste leveranciers van energie en bouwstoffen voor het lichaam. Ze omvatten :

Eiwitten: essentieel voor weefselsynthese, enzymen en hormonen.
Koolhydraten: Bronnen van snelle energie en reserves in de vorm van glycogeen.
Lipiden: cruciaal voor celmembranen, hormonen en energieopslag.

Micronutriënten

Micronutriënten zijn weliswaar nodig in kleine hoeveelheden, maar zijn net zo essentieel voor het goed functioneren van het lichaam:

Vitaminen: reguleren stofwisselingsprocessen (bijv. vitamine C voor immuniteit, vitamine D voor gezonde botten).
Mineralen en sporenelementen: Spelen verschillende rollen, zoals calcium voor botsterkte of ijzer voor weefseloxygenatie.

Bioactieve stoffen in voedingsmiddelen

Naast de traditionele voedingsstoffen is nutritherapie ook geïnteresseerd in de bioactieve stoffen in voedingsmiddelen, zoals :

Polyfenolen: antioxidantstoffen die voorkomen in fruit, groenten en thee en die cellen beschermen tegen oxidatieve schade.
Essentiële vetzuren: Omega-3 en omega-6, essentieel voor het reguleren van ontstekingen en de gezondheid van hart en bloedvaten.
Enzymen en co-enzymen: zoals co-enzym Q10, betrokken bij de productie van cellulaire energie.

Hoewel deze stoffen niet direct als voedingsstoffen worden beschouwd, leveren ze een belangrijke bijdrage aan het voorkomen van ziekten en het verbeteren van de algehele gezondheid.

Nutritherapeutische toepassingen

Voedingsinname optimaliseren

Nutritherapie helpt tekorten en onevenwichtigheden in de voeding te corrigeren op basis van individuele behoeften. Bijvoorbeeld

Voor stress: Magnesium en vitamine B6.
Voor energie: aminozuren, ijzer en vitamine C.
Voor gewrichten: chondroïtine en natuurlijk silicium.

Ziektepreventie en ondersteuning

Door de biochemische mechanismen van ziekten aan te pakken, biedt nutritherapie ondersteuning van onschatbare waarde:

Diabetes: Controle van de bloedsuikerspiegel met oplosbare vezels en chroom.
Cardiovasculaire gezondheid: Omega-3 en antioxidanten om het risico op ontstekingen en atherosclerose te verminderen.
Immuniteit: Vitamine D, zink en selenium om de natuurlijke weerstand te versterken.

Prestatieverbetering

Sporters en degenen die hun fysieke en cognitieve prestaties willen optimaliseren, kunnen profiteren van een gerichte inname van eiwitten, creatine en B-vitaminen.

Welke natuurgeneeskundige producten vind je op de website van Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature biedt een compleet assortiment natuurgeneeskundige producten die zijn ontwikkeld om te voldoen aan verschillende behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn, op basis van natuurlijke oplossingen die het lichaam respecteren. Dit zijn de beschikbare categorieën:

Om gewrichtspijn te verlichten met behulp van planten, biedt fytotherapie en gewrichten gerichte oplossingen om de mobiliteit te behouden.
Om het urinair comfort te verbeteren, bieden producten die urinair comfort en kruidengeneeskunde combineren speciaal aangepaste natuurlijke formules.
Om aanhoudende vermoeidheid te bestrijden, combineert Fatigue and phytotherapy plantenextracten om energie en vitaliteit te herstellen.
Om het gevoel van zware benen te verlichten, ondersteunt fytotherapie en zware benen op natuurlijke wijze de bloedsomloop.
Om de hormonale overgang van de menopauze te begeleiden, bevorderen natuurlijke oplossingen het evenwicht en het welzijn.
Om het geheugen te stimuleren en de concentratie te verbeteren, ondersteunen kruidensupplementen de cognitieve functies.
Voor spiercomfort bieden producten gewijd aan spieren en fytotherapie een natuurlijke, doeltreffende ondersteuning.
Om een harmonieus figuur te bevorderen en het lichaam te ontgiften, biedt afslanken en detox gerichte formules voor drainage en eliminatie.
Om ademhalingsproblemen te verzachten, biedt de luchtwegsfeer natuurlijke oplossingen om de luchtwegen te beschermen.
Om stress te beheersen en een goede nachtrust te krijgen, biedt de categorie stress, slaap en ontspanning natuurlijke producten voor algeheel welzijn.
Voor oogverzorging helpen natuurlijke oplossingen om het gezichtsvermogen te behouden en te verbeteren.
Om intellectuele functies te stimuleren, ondersteunt het assortiment intellectuele tonus concentratie en mentale prestaties.
Om dagelijks nieuwe energie op te doen, biedt tonus et vitalité natuurlijke supplementen om het lichaam te stimuleren.
Om allergieën op een natuurlijke manier aan te pakken, biedt de allergieselectie producten om allergische reacties te kalmeren.
Om de spijsvertering en het darmcomfort te verbeteren, bieden de oplossingen voor spijsverteringsproblemen een doeltreffende, natuurlijke ondersteuning.
Om aan specifieke voedingsbehoeften te voldoen, biedt voedingstherapie op maat gepersonaliseerde formules die zijn aangepast aan elk profiel.

Met deze natuurgeneeskundige producten, verkrijgbaar op Soin-et-Nature, kun je je gezondheid diepgaand verzorgen met natuurlijke oplossingen, met respect voor het algemene evenwicht van je lichaam.