Spijsverteringsstoornissen en fytotherapie
Spijsverteringsproblemen kunnen schrijnend zijn en de levenskwaliteit beïnvloeden. Wie heeft er niet ooit last gehad van zure reflux, buikpijn, een opgeblazen gevoel, krampen, diarree of verstopping, soms afwisselend? Vaak zijn deze problemen goedaardig, maar gaan ze gepaard met pijn. Ze zijn niet alleen vervelend, maar verstoren ook je werk, je slaap en je welzijn en humeur. Vind eenvoudige, natuurlijke remedies om je spijsverteringsproblemen te behandelen.
Een goede darmtransit begint met een gezond, evenwichtig dieet. Het is belangrijk om bepaalde goede gewoonten aan te nemen. Allereerst moet je minderen met vetten, overmatig alcoholgebruik en bewerkte voedingsmiddelen. Als je stoelgang traag of traag is, kies dan voor vezelrijk voedsel, dat je vindt in een groot aantal voedingsstoffen zoals groene groenten, gedroogd fruit, ontbijtgranen en volkorenbrood. Vezels hebben verschillende eigenschappen: ze houden water vast, vergroten het volume van de ontlasting, versnellen de stoelgang en stimuleren darmcontracties.
De darmtransit wordt geregeld door verschillende soorten compressie: sommige die de inhoud van de darm vermengen, andere die deze inhoud naar het rectum duwen. Deze darmmotriciteit is erg zwak als we slapen en vasten, maar komt in actie zodra we wakker worden en beginnen te eten. Deze beweeglijkheid wordt natuurlijk gecontroleerd door het zenuwstelsel in de wand van de dikke darm, maar de dikke darm is ook een orgaan dat communiceert met de hersenen. Daarom praat de dikke darm bij stress of sterke emoties met de hersenen, en de hersenen moduleren en beïnvloeden de meeste van onze spijsverteringsfuncties: een eenvoudig gesprek over een culinair onderwerp is vaak al genoeg om de motorische activiteit van de dikke darm te verhogen. Maar ook hormonen spelen een rol, vooral serotonine, dat de samentrekkings- en ontspanningsreceptoren in de dikke darm stimuleert: het is deze opeenvolging van samentrekkingen en ontspanningen die zorgt voor de voortgang van toekomstige stoelgang.
Rozemarijn om de lever te draineren
Deze plant is een geweldige leverreiniger! Het is ideaal voor alle symptomen van hepatitis: verstopte lever, pasteuze mond, misselijkheid, migraine, atulentie, algemene vermoeidheid, enz. Rozemarijn(Rosmarinus officinalis) is een essentiële plant voor de ondersteuning van de lever. De hepatische eigenschappen maken het een echte "reiniger" voor dit essentiële orgaan.
- Leverwerking: Rozemarijn helpt bij het verlichten van stuwing in de lever en vermindert symptomen van hepatitis zoals een pasteuze mond, misselijkheid, migraine, winderigheid en algemene vermoeidheid.
- Antioxiderende eigenschappen: Dankzij rosmarinezuur, carnosol en carnosinezuur beschermt het de levercellen tegen oxidatieve schade en verbetert het de natuurlijke ontgiftingsmechanismen.
- Gebruik: Als aftreksel of voedingssupplement is rozemarijn een waardevolle bondgenoot voor het stimuleren van de leverfunctie en het verbeteren van de spijsvertering.
Paardenbloem om de galblaas te stimuleren
Hoewel niemand het bij de wortel wil eten, moet je jezelf de energieke voordelen niet onthouden, vooral voor een luie galblaas. Het verbetert de werking van de galblaas, stimuleert de galstroom en beschermt ons tegen een heleboel schadelijke effecten: constipatie, zware spijsvertering en vermoeidheid.
Paardebloem(Taraxacum officinale), hoewel vaak beschouwd als onkruid, is een plant rijk aan voordelen, vooral voor de galblaas.
- Cholagogue en choleretic effect: paardenbloem bevordert de productie en stroom van gal, wat de vetvertering verbetert en symptomen vermindert die geassocieerd worden met een trage galblaas, zoals constipatie, zwaarlijvigheid van de spijsvertering en vermoeidheid na het eten.
- Natuurlijke ontgifter: Helpt bij het elimineren van gifstoffen die zich in de lever en galblaas hebben opgehoopt.
- Gebruik: Kan worden genomen als kruidenthee, vers sap of voedingssupplement.
Wilg om de transit te reguleren
Het hoge gehalte aan slijmstoffen maakt het een waardevolle bondgenoot tegen constipatie, maar ook in gevallen van darmontsteking (gastro-enteritis), colitis en microbiota onbalans. Het is ook zeer nuttig tegen de huidsymptomen van spijsverteringsstoornissen: donkere kringen en een vermoeide huid.
Mallow(Malva sylvestris) is een zachte, kalmerende plant, bijzonder nuttig voor het spijsverteringsstelsel.
- Rijk aan slijmstoffen: de oplosbare vezels vormen een beschermende gel in de darmen, bevorderen een regelmatige transit en verlichten constipatie.
- Ontstekingsremmende werking: het kalmeert geïrriteerde slijmvliezen, waardoor het een middel bij uitstek is bij colitis, gastro-enteritis of onevenwichtigheden in de microbiota.
- Voordelen voor de huid: Door spijsverteringsproblemen te reguleren, vermindert het huidproblemen zoals donkere kringen en een doffe huid.
- Gebruik: In infusie- of capsulevorm wordt Mallow aanbevolen voor het verzachten van darmproblemen.
Dit krampstillend middel, dat het parasympathisch zenuwstelselversterkt - de bron van terugdeinzen en kalmte - is een uitkomst bij het verzachten van dikkedarmontstekingen, spijsverterings- of zenuwkrampen en hun secundaire symptomen (opgeblazen gevoel, zwaar gevoel, 's nachts wakker worden). Het is ook zeer effectief bij spijsverteringsmigraine, stressbulimia en emotionele compensatie.
Citroenmelisse(Melissa officinalis) is een plant die bekend staat om zijn kalmerende en krampstillende eigenschappen.
- Krachtig krampstillend: Het kalmeert darmkrampen en kolieken, vaak gelinkt aan stress of nerveuze spanning.
- Ondersteuning van het zenuwstelsel: door het parasympathische systeem te versterken, helpt het bij een opgeblazen gevoel, een zware spijsvertering en 's nachts wakker worden.
- Effectief tegen spijsverteringsmigraine: Het is nuttig om hoofdpijn te verzachten die geassocieerd wordt met gastro-intestinale aandoeningen.
- Gebruik: Als aftreksel of vloeibaar extract is citroenmelisse ideaal voor mensen die gevoelig zijn voor spijsverteringsstoornissen en stress.
Zoethout om de maag te verwennen
Deze grote beschermer van het maagslijmvlies is verzachtend en heilzaam bij zuurgraad, brandend maagzuur, gastritis en zelfs maagzweren. Maar wees voorzichtig: het is sterk gecontra-indiceerd bij hoge bloeddruk.
Zoethout(Glycyrrhiza glabra) is een plant die bekend staat om zijn verzachtende en beschermende eigenschappen.
- Maagbescherming: Het vormt een barrière tegen zuur, vermindert brandend maagzuur, gastritis en maagzweren.
- Ontstekingsremmend effect: verzacht ontstekingen van de slijmvliezen en bevordert genezing.
- Waarschuwingen: Vanwege het mogelijk hypertensieve effect is het gebruik ervan gecontra-indiceerd bij mensen met hoge bloeddruk.
- Gebruik: In afkooksel of capsulevorm is zoethout een natuurlijke oplossing voor maagklachten.
Venkel tegen aerofagie
Venkel is een uitstekende gasabsorbeerder met een heerlijke anijssmaak en werkt als plantaardige houtskool om gas, gisting en darmverstopping tegen te gaan.
Venkel(Foeniculum vulgare) is een aromatische plant die gewaardeerd wordt om zijn effectiviteit tegen darmstoornissen.
- Absorbeert gas: het vermindert een opgeblazen gevoel en darmgisting, doordat het werkt als een natuurlijk absorberend middel vergelijkbaar met plantaardige houtskool.
- Bevordert de spijsvertering: De carminerende eigenschappen verzachten krampen en verbeteren het darmcomfort.
- Aangename smaak: De anijssmaak maakt het een ideale infusie voor een zachte, aangename behandeling.
- Gebruik: Drink als aftreksel na de maaltijd om aerofagie en een zwaar gevoel te voorkomen.
Welke natuurgeneeskundige producten kan ik vinden op de website van Soin-et-Nature?
Soin-et-Nature biedt een compleet assortiment natuurgeneeskundige producten, op maat gemaakt om te voldoen aan jouw behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn met natuurlijke, gepersonaliseerde oplossingen. Dit zijn de belangrijkste categorieën:
- Om gewrichtspijn te verlichten, biedt fytotherapie natuurlijke oplossingen om de mobiliteit en het comfort van de gewrichten te behouden.
- Om de gezondheid van de urinewegen te ondersteunen, zijn er specifieke producten verkrijgbaar die urinecomfort en fytotherapie combineren.
- Om vermoeidheid tegen te gaan, revitaliseren natuurlijke kruidensupplementen het lichaam.
- Om de bloedcirculatie te verbeteren, helpt fytotherapie voor zware benen om lichtheid en welzijn te herstellen.
- Om de menopauze en haar symptomen te begeleiden, bieden natuurlijke oplossingen een zachte en doeltreffende hormonale ondersteuning.
- Om het geheugen en de concentratie te verbeteren, bevorderen doelgerichte supplementen de cognitieve en mentale prestaties.
- Om spierpijn te verzachten, biedt fytotherapie natuurlijke alternatieven voor spierherstel en welzijn.
- Om een afslank- of detoxprogramma te begeleiden, helpen natuurlijke oplossingen om het lichaam te zuiveren en je doelen te bereiken.
- Om de luchtwegen te ondersteunen, bevorderen natuurlijke producten het ademhalingscomfort en kalmeren ze de luchtwegen.
- Om stress te verminderen en een goede nachtrust te bevorderen, zijn er natuurlijke oplossingen voor stress, slaap en ontspanning.
- Om de ogen te verzorgen, helpen speciaal aangepaste producten op plantaardige basis de visuele gezondheid te behouden en irritatie te kalmeren.
- Om de intellectuele kracht te stimuleren, ondersteunen natuurlijke supplementen de concentratie en mentale helderheid.
- Om weer energie en vitaliteit te krijgen, helpen gerichte fytotherapieoplossingen het algemene energieniveau te verhogen.
- Voor een natuurlijke verlichting van allergieën ondersteunt een selectie van speciaal aangepaste producten het lichaam bij agressieve invloeden van buitenaf.
- Voor een betere spijsvertering helpen natuurlijke oplossingen voor spijsverteringsproblemen de spijsvertering weer gezond te maken.
- Voor een persoonlijke benadering van de gezondheid helpt op maat gemaakte voedingstherapie te voldoen aan specifieke voedingsbehoeften.
Met deze natuurgeneeskundige producten, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, kun je op een natuurlijke en respectvolle manier voor je gezondheid zorgen, terwijl je dankzij de expertise van de natuurgeneeskunde aan je specifieke behoeften kunt voldoen.
