Geheugen- en concentratieproblemen kunnen op elke leeftijd voorkomen en zich op verschillende manieren manifesteren: leerproblemen, geheugenverlies, verminderde concentratie. Voeding kan een belangrijke rol spelen bij het behouden en zelfs verbeteren van deze functies. Je kunnen concentreren is in veel omstandigheden noodzakelijk, dus ontdek ons assortiment producten die ontworpen zijn om je functies te stimuleren.
Angst, los van depressie, is een factor in het ontstaan van cognitieve stoornissen, vooral bij ouderen, met het risico op cognitieve achteruitgang. Dergelijke problemen zijn bijna altijd aanwezig, in verschillende mate, bij aanhoudende of terugkerende aanpassingsproblemen, bij mensen die uitgeput of opgebrand zijn.
Geheugenproblemen, woordvindingsproblemen en andere cognitieve (mentale functie) stoornissen zijn veelvoorkomende problemen bij ouderen. Milde cognitieve stoornissen zijn echter geen dementie, die alleen wordt vastgesteld wanneer het geheugen en een andere cognitieve functie gelijktijdig en ernstig genoeg zijn aangetast om een impact te hebben op het vermogen van de persoon om zijn gebruikelijke dagelijkse taken uit te voeren. Dementie is veel ernstiger dan een milde cognitieve stoornis zoals moeite hebben met het onthouden van bepaalde namen.
Sommige planten zijn ongeëvenaard in het stimuleren van onze cognitieve functies.
Ginkgo biloba, dat al bekend staat om zijn uitstekende effecten op de bloedsomloop, heeft ook deugden voor het geheugen en de intellectuele functies. De vele actieve ingrediënten staan bekend om hun werking op alle soorten geheugenverlies, inclusief ernstigere aandoeningen zoals de ziekte van Alzheimer. "Het kan worden gebruikt in de vorm van vloeibare extracten, capsules of gewoon als aftreksel. Voor een grotere effectiviteit wordt aangeraden om het regelmatig in te nemen, zelfs als preventieve maatregel. Je kunt een kuur van 3 weken per maand nemen, gedurende maximaal 3 maanden. Vraag je apotheker of je al medicijnen gebruikt, want er kunnen wisselwerkingen zijn (Levothyrox, anticoagulantia, etc....)," legt Sylvie Hampikian uit, een farmacoloog en expert in alternatieve geneesmiddelen.
Rhodiola, een adaptogeen, is een andere hersenversterker. Het bevordert mentale alertheid en verbetert cognitieve reflexen."Je kunt het in capsulevorm innemen gedurende 3 weken per maand, gedurende maximaal 3 opeenvolgende maanden, in de aangegeven dosering. Wil je liever een aftreksel? Voeg een theelepel gedroogde wortel toe aan een kopje water van 25 cl. Kook gedurende 5-10 minuten alvorens te zeven. Neem het niet 's avonds, want het is licht stimulerend en kan bij sommige mensen de slaap verstoren. Vraag tot slot aan je apotheker of je al medicijnen gebruikt, want er kunnen wisselwerkingen optreden, vooral met antistollingsmiddelen, antidiabetica, antihypertensiva en psychotrope medicijnen", raadt Sylvie Hampikian aan.
De ginsengwortel, die vooral aangewezen is bij fysieke en mentale vermoeidheid, kan rauw, als infusie, geraspt of in poedervorm, enz. worden genomen. De doeltreffendheid ervan voor dit doel is erkend door de WHO. Maar ginsengwortel is nog steeds het gesprek van de dag en blijkt net zo effectief tegen geheugenverlies als gevolg van vermoeidheid. "Je kunt het als kuur gedurende 3 weken per maand innemen, gedurende maximaal 3 opeenvolgende maanden in capsulevorm. Het is echter formeel gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en in geval van hormonale stoornissen of risico op hormoonafhankelijke kanker", waarschuwt onze expert.
Salie verbetert de concentratie en het geheugen. Het kan worden genomen als kruidenthee, met niet meer dan 10 g gedroogde plant per dag (3 kopjes), in kuren van 2 weken per maand. Het is formeel gecontra-indiceerd tijdens de zwangerschap en in gevallen van hormonale stoornissen of risico op hormoonafhankelijke kanker.
Het voorkomen van cognitieve problemen vereist een globale aanpak, die een gevarieerd dieet, regelmatige lichaamsbeweging, mentale stimulatie en frequente sociale interactie combineert. Tegelijkertijd is het cruciaal om chronische ziekten te beheersen en een gezonde levensstijl aan te nemen, waaronder stoppen met roken. Deze praktijken, gecombineerd met een verhoogde consumptie van natuurlijke antioxidanten, helpen de cognitieve functie op lange termijn te behouden en de levenskwaliteit met de jaren aanzienlijk te verbeteren.
Soin-et-Nature biedt een breed scala aan natuurgeneeskundige producten om te voldoen aan je behoeften op het gebied van gezondheid en welzijn, gebaseerd op natuurlijke, holistische oplossingen. Dit zijn de beschikbare categorieën:
Met deze natuurgeneeskundige producten, verkrijgbaar bij Soin-et-Nature, kun je op een complete en natuurlijke manier voor je gezondheid zorgen, met respect voor de principes van evenwicht en preventie.
