Digestão do Suplemento Dietético

Benefícios dos suplementos alimentares para tratar os problemas de conforto digestivo

Embora ninguém esteja completamente imune a estes sintomas desagradáveis, estima-se que cerca de 40% dos adultos com mais de 50 anos sofrem de desconforto digestivo todos os anos.

Os problemas podem ser crónicos ou ocasionais (quem não sucumbiu a uma segunda fatia de bolo... ou mais?), mas a constatação é a mesma: com o passar do tempo, digerimos menos depressa e menos bem.

Muitos franceses sentem desconforto após as refeições. Muitas vezes benignos, estes problemas digestivos podem ser tratados alterando o seu estilo de vida. E o seu prato.

Suplemento Alimentar Digestão: Durante a digestão, os alimentos ingeridos passam para o intestino grosso (cólon) onde ocorre um processo de fermentação bacteriana. Dependendo do que comemos, da nossa higiene e do nosso estilo de vida, este mecanismo será mais ou menos fácil, e a produção de gases pode ser sentida, levando a inchaço e flatulência como resultado da acumulação de gases. Para facilitar a digestão, lembre-se de cuidar do seu estilo de vida e da sua alimentação com suplementos alimentares.

Que complemento escolher para tratar os problemas de digestão?

Descubra a nossa nova gama de complementos alimentares para os problemas digestivos na secção de nutriterapia da sua farmácia de cuidados biológicos e naturais. Se tiver problemas digestivos ou uma "crise hepática", aconselhe-se junto do seu farmacêutico sobre o produto de automedicação a utilizar.

• Fermentos lácticos: As primeiras observações que demonstram uma relação entre os fermentos lácticos e a saúde intestinal foram feitas por um investigador russo do Instituto Pasteur no início do século passado. A ação benéfica dos produtos fermentados, ricos em bactérias lácticas, sobre o bem-estar intestinal está hoje bem estabelecida. Os fermentos lácticos são microrganismos vivos utilizados na preparação de produtos lácteos ou alimentos fermentados.

• O carvão vegetal é capaz de absorver cem vezes o seu peso em gases e de eliminar radicalmente as dores. Regula o trânsito intestinal, impedindo a diarreia, a gastroenterite e a obstipação ligadas à fermentação intestinal. O carvão ativado é o remédio natural mais eficaz contra os gases intestinais, responsáveis pela flatulência que provoca frequentemente o inchaço da barriga.

• Bicarbonato de sódio: Dores de estômago, estômago inchado, digestão difícil... O Bicarbonato de Sódio Gifrer limpa e desinflama em menos tempo do que o necessário para o beber. Uma colher de chá num copo de água após uma refeição é suficiente. Mas não há nada que o impeça de o polvilhar nas suas receitas para facilitar a digestão a longo prazo.

• Probióticos: Ao colonizarem o intestino, os probióticos alteram o equilíbrio da flora intestinal. Isto poderia ajudar a aliviar vários distúrbios digestivos. Os probióticos são microrganismos vivos. São essencialmente bactérias e leveduras naturalmente presentes no nosso sistema digestivo. São conhecidos como flora intestinal ou microbiota. São essenciais para o bom funcionamento do sistema digestivo, nomeadamente para a digestão dos alimentos.

(Nota bene: Em 2012, na ausência de provas convincentes de eficácia, as autoridades sanitárias europeias proibiram os suplementos alimentares que contêm probióticos de alegarem contribuir para a saúde ou o conforto intestinal, ou para prevenir ou aliviar o inchaço e a flatulência. Fonte: Eureka Santé Vidal )

Que soluções naturais existem para uma digestão difícil?

• Equilibre a sua alimentação: Para facilitar a digestão, pense em eliminar os alimentos que lhe são difíceis de digerir. Isto varia consoante o seu metabolismo, mas pode ser a lactose, os amidos, o glúten, etc. Por exemplo, todos os alimentos fritos são mais difíceis de digerir. Assim, evite as batatas fritas, os donuts e os alimentos muito ricos em gorduras saturadas, que demoram mais tempo a ser decompostos pelo sistema digestivo. E evite as bebidas gaseificadas se tiver tendência para o inchaço e os gases: são susceptíveis de aumentar este tipo de desconforto!

• Após uma refeição pesada ou se tiver problemas digestivos, calce as sapatilhas e dê um pequeno passeio digestivo! Um simples passeio ativo de algumas dezenas de minutos estimula o corpo e os músculos, incluindo os que estão envolvidos na atividade do sistema digestivo.

• Coma devagar e mantenha-se hidratado: pense num copo de água ou mesmo numa garrafa várias vezes ao dia para limitar os problemas de trânsito, identifique as suas intolerâncias, pense no seu sistema imunitário mas também no seu sistema nervoso (o stress pode provocar diarreia) e pense nos alimentos que ajudam a sua digestão diariamente.

• Evitar os ecrãs durante as refeições. Entra em modo automático e não desfruta suficientemente da sua refeição. O resultado pode ser o inchaço ou uma menor sensação de saciedade.

Consulte o nosso artigo de conselhos de saúde no nosso blogue sobre "Como escolher o suplemento alimentar certo para a digestão" e "Que remédios naturais podem ajudar a digestão após a época festiva?

Se tem dificuldade em definir a causa da acidez ou dos espasmos diários, considere a possibilidade de consultar um profissional de saúde.

Que complementos alimentares para o conforto digestivo propõe Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature oferece uma gama completa de suplementos alimentares para promover o conforto digestivo e satisfazer uma variedade de necessidades relacionadas com a digestão. Eis as principais categorias disponíveis:

• Para melhorar a digestão e prevenir o desconforto digestivo, suplementos específicos ajudam a apoiar o sistema digestivo numa base diária.
• Para desintoxicar o fígado e os rins, as soluções naturais visam a desintoxicação do fígado e da urina.
• Para aliviar os sintomas do intestino irritável, os suplementos especialmente adaptados dão apoio às pessoas que sofrem de perturbações intestinais crónicas.
• Para reduzir o inchaço eo desconforto abdominal, o carvão vegetal é uma solução eficaz e natural.
• Para eliminar os metais pesados do organismo, a clorela permite uma desintoxicação suave e completa.
• Para favorecer o trânsito intestinal regular e aliviar a obstipação, suplementos específicos ajudam a restabelecer o equilíbrio digestivo.
• Para apoiar a desintoxicação do fígado, o desmodium é uma planta conhecida pelas suas propriedades regeneradoras e protectoras.

Estes complementos alimentares para o conforto digestivo, disponíveis em Soin-et-Nature, oferecem soluções naturais e eficazes para melhorar o seu bem-estar digestivo e favorecer uma digestão óptima.