Что такое мышечная контрактура?

Контрактура - это спонтанное, длительное и непроизвольное мышечное сокращение одной или нескольких скелетных мышц без повреждения мышечных волокон. Если контрактура носит преходящий характер, ее называют судорогой, но в любом случае на протяжении всего приступа мышца трудно прощупывается и болезненна.

Лечение включает в себя отдых и применение холода, массаж и физиотерапию. Если контрактура возникла при интенсивной физической нагрузке, необходимо прекратить занятия спортом на 4-7 дней.

Как только появится первая мышечная судорога, обязательно выпейте достаточное количество воды, даже если не жарко (1-1,5 литра воды в дополнение к приему пищи).

Мышечная судорога - это внезапное, непроизвольное и болезненное сокращение мышц. Она может возникнуть во время тренировки, сразу после нее или в состоянии покоя. Это очень интенсивный мышечный спазм, который не прекращается. Он локализуется в одной или нескольких мышцах, которые в момент судороги становятся жесткими.

Она возникает внезапно, длится несколько секунд или минут, а затем исчезает без каких-либо последствий. В большинстве случаев судороги не имеют конкретной причины. Однако их могут усугубить недостаточная разминка во время спортивных соревнований или плохая растяжка после них, недостаток гидратации, недостаток микроэлементов или минералов, некоторые медицинские состояния, стресс и т. д. Мышцы можно разгрузить, растягивая их, а еще лучше сочетать растяжку с массажем с использованием эфирных масел.

Эфирные масла - бесценные союзники в снятии судорог. Они богаты противовоспалительными, спазмолитическими и обезболивающими свойствами, которые помогают уменьшить боль и мышечное напряжение.

Эфирные масла лаванды, розмарина и перечной мяты особенно эффективны для облегчения менструальных спазмов. Их можно наносить местно на живот или вдыхать для быстрого облегчения.

Эфирное масло зимолюбки также отлично подходит для снятия мышечных спазмов. Оно действует, расслабляя напряженные мышцы и улучшая кровообращение, что помогает облегчить боль.

Ночные судороги в ногах обычно возникают в икрах и вызывают плантарное сгибание стопы и пальцев ног.

Другие заболевания могут имитировать судороги:

Дистония может вызывать мышечные спазмы, но симптомы обычно более продолжительны и рецидивируют, а также затрагивают другие мышцы, нежели те, которые страдают при типичных судорогах ног (мышцы шеи, рук, лица, всего тела).
Тетания может вызывать мышечные спазмы, но спазмы обычно более продолжительные (часто с мышечными подергиваниями); обычно они двусторонние и диффузные, но может возникнуть изолированный карпопедальный спазм.
Мышечная ишемия при нагрузке при заболевании периферических артерий (хромота) может вызывать боль в икрах, но эта боль обусловлена недостаточным кровоснабжением мышц, и мышцы не сокращаются, как при судорогах.
Иллюзорные судороги - это ощущения судорог при отсутствии сокращения мышц или ишемии.

Наиболее часто встречаются судороги ног:

Доброкачественные идиопатические судороги ног (судороги ног без причинного нарушения, обычно ночные)
Мышечные судороги, связанные с физической нагрузкой (судороги во время или сразу после физической нагрузки).
Хотя мышечные судороги в определенное время могут возникнуть почти у каждого человека, некоторые факторы повышают риск и тяжесть судорог.

К ним относятся следующие:

Сокращение икроножных мышц (из-за недостаточной растяжки, бездействия или иногда хронического отека ног)
Обезвоживание
Электролитные нарушения (низкий уровень калия или магния в организме)
Неврологические или метаболические нарушения
Лекарства
Определенные токсины также могут вызывать мышечные судороги.

При оценке мышечных судорог основное внимание уделяется определению того, что можно лечить. Во многих случаях заболевание, способствующее возникновению судорог, уже диагностировано или вызывает другие симптомы, которые доставляют больше беспокойства, чем судороги.

Эфирные масла - это натуральная, не имеющая побочных эффектов альтернатива традиционным лекарствам от судорог. Их можно использовать как самостоятельно, так и в сочетании с другими ингредиентами для достижения максимальной эффективности.

В конечном счете, эфирные масла - это здоровый и экологически чистый выбор для облегчения судорог. Так почему бы не сделать их частью своей ежедневной рутины, чтобы чувствовать себя более комфортно и быть в форме?

Какие продукты с эфирными маслами я могу найти на сайте Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature предлагает широкий ассортимент эфирных масел для удовлетворения потребностей в здоровье и хорошем самочувствии. Вот доступные категории:

Для безопасного и эффективного использования эфирные масла, химически модифицированные HECT и HEBBD, гарантируют оптимальное качество и безупречную прослеживаемость.
Для профессионалов предлагаются большие объемы эфирных масел для интенсивного использования.
Для естественного лечения проблем кожи предлагаются специальные эфирные масла для борьбы с акне и его несовершенствами.
Чтобы уменьшить проявления целлюлита, целевые эфирные масла улучшают кровообращение и подтягивают кожу.
Целебные эфирные масла способствуют восстановлению кожи, мягко регенерируя ее.
Чтобы успокоить дыхательные пути, эфирные масла для облегчения дыхания идеально подходят для случаев заложенности или дискомфорта.
Для укрепления иммунной системы специальные эфирные масла стимулируют естественные защитные силы организма.
Для снятия мышечных спазмов и напряжения натуральные средства оказывают целенаправленное успокаивающее действие.
Для естественного отпугивания насекомых эффективные эфирные масла обеспечивают длительную защиту.
Для облегчения головной боли некоторые эфирные масла обеспечивают быстрое и естественное облегчение.
Для сопровождения программы похудения эфирные масла помогают выводить токсины и контролировать вес.
Для облегчения симптомов простуды эфирные масла способствуют очищению дыхательных путей.
Чтобы расслабить мышцы после физических нагрузок, специальные эфирные масла оказывают успокаивающее и расслабляющее действие.
Для улучшения качества сна расслабляющие эфирные масла помогают заснуть и получить необходимый отдых.
Для регулирования потоотделения натуральные средства на основе эфирных масел помогают контролировать его избыток.
Для естественного удаления бородавок эфирные масла направленного действия оказывают очищающее действие.
Для борьбы со стрессом и беспокойством успокаивающие эфирные масла помогают восстановить спокойствие и безмятежность.

Эти эфирные масла, представленные на сайте Soin-et-Nature, предлагают натуральные и эффективные решения для ежедневной заботы о здоровье и благополучии.