Mithilfe von ätherischen Ölen die Figur wiederfinden

Haben Sie genug von all den drastischen Diäten, die Sie malträtieren? Suchen Sie nach einer Lösung, um sich in Ihrer Haut und Ihrer Bikinizone wieder wohlzufühlen? Keine Panik, es gibt natürliche Lösungen, die Ihnen helfen, schlanker zu werden, Ihre Figur zu halten und Ihr Schlankheitskapital zu optimieren.

Störungen des Stoffwechsels? Hypertriglyzeridämie ? Fettleibigkeit ? Cellulitis ? Wassereinlagerungen ? Oder einfach nur ein paar überflüssige Pfunde? Bei Soin-et-Nature haben wir eine Auswahl anätherischen Ölen, um Ihren Sorgen zu begegnen, damit Sie wieder eine harmonische Silhouette bekommen.

Die Verwendung von ätherischen Ölen zum Abnehmen ist in der Tat ein wirksames und natürliches Mittel, um einen schlanken und fitten Körper zu erhalten. Diese Öle sind starke Pflanzenkonzentrate, die zahlreiche gesundheitliche Vorteile mit sich bringen.

Ätherisches Zitronenöl zum Beispiel ist reich an Antioxidantien und den Vitaminen C und B, die helfen, den Stoffwechsel anzuregen und Fett zu verbrennen. Es kann auf verschiedene Arten verwendet werden, z. B. zum Inhalieren, Massieren oder als Aufguss.

Ätherisches Rosmarinöl ist ebenfalls sehr hilfreich beim Abnehmen, da es hilft, den Appetit zu zügeln und den Energieverbrauch zu erhöhen. Darüber hinaus ist es reich an Antioxidantien und Flavonoiden, die den Körper vor freien Radikalen und Schäden durch oxidativen Stress schützen.

Ätherisches Ingweröl ist ein weiteres ideales Öl zum Abnehmen, da es hilft, die Verdauung zu regulieren und Giftstoffe auszuscheiden. Außerdem ist es eine wertvolle Hilfe bei der Bekämpfung von Wassereinlagerungen und Cellulite.

Schließlich ist dasätherische Öl der Atlaszeder ein starkes entzündungshemmendes und antiseptisches Mittel, das bei Schmerzen und Blähungen helfen kann und gleichzeitig die Durchblutung anregt.

Seit 2001 gibt es in Frankreich ein nationales Gesundheitsprogramm (PNNS), das alle vier Jahre erneuert und geändert wird.

Im PNNS 2016-2020 findet man immer noch die Ernährungsprävention und die Behandlung von Ernährungsstörungen, zu denen auch dieAdipositas gehört, insbesondere mit einer neuen Kategorisierung von Lebensmitteln (9 Lebensmittelgruppen, darunter Hülsenfrüchte, Trinkwasser und Fruchtsäfte).

Die Prävention verlangt in erster Linie :

Eine ausgewogene Ernährung zu gewährleisten.
Den Konsum von schnellem Zucker und gesättigten Fetten zu begrenzen.
Vermeiden Sie Snacks und beschränken Sie sich auf drei Mahlzeiten pro Tag.
Diekörperliche Aktivität zu steigern.

Einige zusätzliche Ernährungstipps:

Vermeiden Sie industriell hergestellte Produkte, denen Zucker und Fette zugesetzt wurden.
Vermeiden Sie komplizierte Lebensmittelmischungen. Bevorzugen Sie Einfachheit, d. h. 75-80 % Stärke und 20-25 % Eiweiß bei einer Mahlzeit und umgekehrt bei der nächsten Mahlzeit (das ist für die Verdauung viel weniger schwer).
Verzehren Sie Obst außerhalb der Mahlzeiten.
Verschieben Sie den Nachtisch möglichst auf den Nachmittag als Zwischenmahlzeit.
Honig sollte allein oder in einem lauwarmen Getränk eingenommen werden.
Naschen schwächt den Magen, da er nie leer ist und daher ruht.
Kuhmilch sollte eingeschränkt und wenn möglich ganz weggelassen werden. Diese Milch ist für den menschlichen Organismus nicht geeignet. Sie wird von der Mutter produziert, um ein Babykalb in einem Jahr um 360 kg wachsen zu lassen. Außerdem sind die Verfahren, mit denen die Kühe das ganze Jahr über Milch produzieren, potenziell giftig, da sie unter anderem auf Antibiotika und Hormonbehandlungen beruhen.
Wählen Sie unraffinierte Zucker- und Getreidesorten und essen Sie diese in kleinen Mengen: brauner Zucker, Agavensirup, Honig, Vollkornbrot, Vollkornreis etc.
Überprüfen Sie den glykämischen Index (GI) von Lebensmitteln, insbesondere für Diabetiker und Übergewichtige. Hier ein Tipp: Mit Agavensirup kann man ähnlich wie mit Honig süßen, und wenn er von guter Qualität ist, ist sein glykämischer Index etwas niedriger.
Vermeiden Sie Lebensmittel ohne echten Nährwert, da sie Entzündungen fördern, den Körper übersäuern und zu einer stärkeren Fetteinlagerung führen.
Schränken Sie glutenhaltige Lebensmittel nach Möglichkeit ein.
Bevorzugen Sie Öle, die reich an einfach und mehrfach ungesättigten Fettsäuren (Omega 3, 6 und 9) sind, und achten Sie darauf, dass sie nativ und aus erster Kaltpressung sind. Beispiele für solche Öle sind Rapsöl, Olivenöl, Walnussöl, Haselnussöl, Weizenkeimöl usw.
Essen Sie fetten Fisch, z. B. Sardinen, Makrelen, Rotbarben, Lachs oder Thunfisch. Denken Sie daran, darauf zu achten, dass sie aus fairem Fischfang stammen. Achtung: Fette Fische enthalten auch die meisten Schwermetalle. Wählen Sie kleine Fische und konsumieren Sie sie nicht zu oft.
Zu vermeiden: Sonnenblumen- und Sojaöl, fettes Fleisch (schwer verdaulich), industriell hergestellte Milch- und Käsesorten (bevorzugen Sie lokale Produzenten), Margarine.
Bevorzugen Sie pflanzliche Proteine, weißes Fleisch und Fisch.
Um dem Risiko von Mangelerscheinungen vorzubeugen, sollten Sie Getreide mit Hülsenfrüchten kombinieren, z. B. Reis und Kidneybohnen, Grieß und Kichererbsen.
Zögern Sie nicht, gekeimte Samen zu verzehren.

Diese Behandlungen sind natürlich kein Ersatz für eine gesunde, ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Betätigung.

Ätherische Öle zum Abnehmen sind ein gesunder und natürlicher Weg, um Ihren Körper in Form zu bringen und von zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu profitieren. Es ist wichtig, daran zu denken, dass ätherische Öle vor der Verwendung immer verdünnt werden müssen und dass es ratsam ist, vor der ersten Verwendung einen Gesundheitsexperten zu konsultieren.

Welche Produkte mit ätherischen Ölen kann man auf der Website Soin-et-Nature finden?

Soin-et-Nature bietet eine große Auswahl an ätherischen Ölen, die für viele verschiedene Gesundheits- und Wellnessbedürfnisse geeignet sind. Hier sind die wichtigsten verfügbaren Kategorien :

Um eine optimale und sichere Qualität zu gewährleisten, bieten die mit HECT und HEBBD chemotypisierten ätherischen Öle zertifizierte und streng kontrollierte Produkte.
Für Berufstätige und intensive Nutzung erfüllen großvolumige ätherische Öle die spezifischen Bedürfnisse.
Zur Behandlung von Hautunreinheiten helfen ätherische Öle gegen Akne dabei, die Haut zu reinigen und Entzündungen zu reduzieren.
Um das Erscheinungsbild von Orangenhaut zu bekämpfen, zielen spezielle ätherische Öle auf Cellulite ab und fördern eine bessere Durchblutung.
Um die Reparatur der Haut zu fördern, helfen wundheilende ätherische Öle, das Gewebe zu regenerieren und Spuren zu mildern.
Um die Atmung zu verbessern und die Luftwege zu befreien, sind ätherische Öle für den Atemkomfort besonders geeignet.
Um das Immunsystem zu stärken, bieten ätherische Öle für die natürlichen Abwehrkräfte eine wirksame Unterstützung gegen äußere Einflüsse.
Um Muskelschmerzen zu lindern, bieten ätherische Öle gegen Krämpfe eine natürliche und entspannende Lösung.
Um Insekten auf natürliche Weise abzuwehren, wirken spezielle ätherische Öle als wirksame Repellents.
Um Kopfschmerzen zu lindern, bieten bestimmte ätherische Öle schmerzlindernde und entspannende Eigenschaften.
Um ein Schlankheitsprogramm zu begleiten, helfen gezielte ätherische Öle, die Silhouette zu verfeinern.
Zur Vorbeugung und Linderung von Erkältungssymptomen werden natürliche Lösungen auf der Basis ätherischer Öle angeboten.
Um müde Muskeln zu entspannen und zu entlasten, sorgen spezifische ätherische Öle für einen optimalen Muskelkomfort.
Um einen guten Schlaf zu fördern, helfen entspannende ätherische Öle dabei, Ruhe und Gelassenheit zu finden.
Um übermäßiges Schwitzen zu regulieren, sorgen natürliche Lösungen für Komfort und Frische.
Um Warzen wirksam zu beseitigen, bieten gezielte ätherische Öle eine natürliche und sanfte Antwort.
Zur Bewältigung von Stress und Angstzuständen tragen beruhigende ätherische Öle zum geistigen und emotionalen Wohlbefinden bei.

Mit diesen ätherischen Ölen, die auf Soin-et-Nature erhältlich sind, können Sie verschiedene Alltagsbeschwerden behandeln und dabei von den natürlichen und gezielten Vorteilen der Pflanzen profitieren.