Resfriados y aceites esenciales

El Rhinovirus (HRV = Human Rhino Virus) se descubrió en los años cincuenta. Los agentes etiológicos (agentes patógenos) propuestos son los del resfriado común con tropismo respiratorio. Este virus se desarrolla en las fosas nasales y circula generalmente en todos los países, durante todo el año.

Los niños son el principal reservorio del VRS, aunque hay que tener en cuenta que el 15% de los niños son asintomáticos. El periodo de incubación del VRS es de 2 días por término medio, y la concentración máxima de la enfermedad se encuentra en las secreciones al cabo de 48 horas. El VRS es responsable de la mayoría de las infecciones benignas de las vías respiratorias superiores (nariz, cavidades nasales, boca, faringe y laringe).

Inicialmente, el resfriado común no es más que una inflamación aguda de las fosas nasales, provocada por un virus o un alérgeno, generalmente gramíneas (como la fiebre del heno, por ejemplo). Muy rápidamente, esta inflamación puede extenderse a los senos paranasales y a todo el tracto ORL, incluidas las vías respiratorias superiores. En el caso de la fiebre del heno, la inflamación puede provocar catarro (infección de las vías respiratorias con abundantes secreciones) y ataques violentos de tos, incluida la inflamación de los ojos.

Hemos reunido una selección deaceites esenciales para acabar con los resfriados lo antes posible. Estornudos, secreción nasal, picor de garganta, dolor de cabeza... El resfriado común es, sin duda, una infección vírica benigna, pero a veces puede ser incapacitante, y es fácil contagiarse cuando llega el invierno y el termómetro marca temperaturas que provocan escalofríos. Los aceites esenciales, ricos en principios activos, tienen muchas propiedades terapéuticas. Algunos son antivirales o bactericidas, otros expectorantes o mucolíticos.

Cuando la tos, la secreción nasal y el dolor de cabeza te agobian, puede resultar difícil encontrar una solución rápida y eficaz para sentirte mejor. Sin embargo, los aceites esenciales pueden ofrecer un alivio natural para los síntomas del resfriado.

Los aceites esenciales se extraen de las plantas y son ricos en principios activos que pueden ayudar a aliviar los síntomas del resfriado. Por ejemplo, elaceite esencial de eucalipto puede utilizarse para despejar las vías respiratorias y aliviar la tos. El aceite esencial de menta puede ayudar a reducir la congestión nasal y aliviar los dolores de cabeza. El aceiteesencial de lavanda también puede ayudar a suavizar y calmar el cuerpo, lo que puede ser especialmente útil para el insomnio causado por los resfriados.

Los aceites esenciales pueden utilizarse de diversas formas para aliviar los síntomas del resfriado. Pueden utilizarse en forma de vapor para que los principios activos se difundan en el aire y puedan inhalarse. También pueden diluirse en un aceite portador y aplicarse localmente en el pecho o la espalda para obtener un alivio adicional. Algunas personas también prefieren utilizarlos por inhalación directa o en forma de vapor.

Además de aliviar los síntomas, los aceites esenciales también pueden reforzar el sistema inmunitario y ayudar al organismo a defenderse de las infecciones. El uso regular de aceites esenciales comoel de árbol de té o el de romero refuerza el sistema inmunitario y ayuda a prevenir futuros resfriados.

Combatir los resfriados

Y como es mejor evitar coger un resfriado que curarlo, también queremos recordarte algunas buenas prácticas a seguir, para que disfrutes de un invierno tranquilo y aproveches al máximo la temporada de nieve:

Tisanas antigripales: las infusiones de tomillo son conocidas por sus propiedades antisépticas, mientras que al llantén se le atribuye un efecto antiinflamatorio, sobre todo en las vías respiratorias. A los naturópatas también les encantan las infusiones a base de equinácea.
Siga una dieta sana: Si adopta una dieta equilibrada, puede dar prioridad a las frutas y verduras ricas en antioxidantes (granada, bayas y frutos rojos, kiwi, almendras, brócoli, remolacha, etc.) para ayudar a prevenir las pequeñas dolencias invernales. Los antioxidantes refuerzan el sistema inmunitario.
Lávate las manos: puede parecer algo básico, incluso infantil, pero este gesto higiénico es de vital importancia cuando hace frío. ¿Por qué es tan importante? Porque los resfriados y la gripe circulan más en invierno, y son más contagiosos. Es especialmente importante cuidar a los más pequeños: los niños se resfrían más a menudo que los adultos si no se tiene cuidado con el contacto. Así que lávales las manos muy a menudo para limitar la propagación de los virus.
Dormir bien: si no duermes lo suficiente, tu sistema inmunitario se debilitará y tendrás más probabilidades de contraer una enfermedad vírica como la gripe o el resfriado común. Así que para limitar el riesgo de contagio, ¡duerme bien y el tiempo suficiente!
Bebe bien: Una buena hidratación no es sólo para el verano y las altas temperaturas. También contribuye a una buena salud, y el cuerpo necesita agua durante todo el año. El café y el té (que contienen cafeína y teína) tienen un efecto deshidratante sobre el organismo. La cerveza tampoco hidrata, ¡en contra de la creencia popular! Bebe agua e infusiones, al menos un litro y medio al día. No olvides los caldos y las sopas, que ayudan a mantener el cuerpo hidratado. Del mismo modo, cuando estés resfriado, una buena ingesta de líquidos te ayudará a diluir las secreciones y a eliminarlas por la nariz y la boca.
Ventila tu casa: Abrir las ventanas no sólo ayuda a eliminar los malos olores. Sobre todo, ayuda a renovar el aire de la habitación. Algunas personas recomiendan incluso ventilar durante 10 minutos dos veces al día. Si estás resfriado, esto te ayudará a eliminar los gérmenes del aire. Piense en esto en el dormitorio de un enfermo de gripe postrado en cama.
Ejercicio: El ejercicio estimula el sistema inmunitario y puede ayudar a prevenir enfermedades. Por otro lado, hacer demasiado deporte o un ejercicio demasiado intenso puede hacernos más propensos a enfermar, ya que provoca una fatiga que al cuerpo le cuesta sobrellevar. Hay que encontrar el equilibrio.
Sal al aire libre: Procura salir al aire libre, ya sea para hacer deporte o simplemente para pasear. Así no estarás encerrado en casa.
No te sobrecalientes: El calor no es un factor saludable en un hogar. La temperatura interior ideal no debe superar los 20 °C, e incluso los 18 °C en un dormitorio.

Para más información sobre cómo tratar los resfriados con aceites esenciales, pida consejo a su farmacéutico.

¿Qué aceites esenciales puedo encontrar en la página web de Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature propone una gama completa de aceites esenciales para responder a numerosas necesidades en materia de salud y bienestar. Estas son las subcategorías disponibles:

Para una calidad óptima y certificada, los aceites esenciales quimiotipados HECT y EOBBD garantizan pureza y eficacia para uso terapéutico.
Para un uso profesional, los aceites esenciales de gran volumen están disponibles para un uso intensivo.
Para luchar de forma natural contra el acné, algunos aceites esenciales purificantes y reguladores ayudan a recuperar una piel sana.
Para reducir el aspecto de la celulitis, las soluciones aromáticas específicas favorecen el drenaje y tonifican la piel.
Para acelerar la cicatrización, los aceites esenciales reparadores y regeneradores favorecen la reparación de la piel.
Para el bienestar respiratorio, los aceites esenciales descongestionantes y expectorantes facilitan la respiración.
Para reforzar las defensas naturales del organismo, los aceites esenciales inmunoestimulantes ayudan a protegerlo de las agresiones externas.
Para aliviar los calambres, algunos aceites esenciales relajantes y antiespasmódicos ofrecen un alivio rápido.
Para ahuyentar a los insectos de forma natural, los aceites esenciales repelentes proporcionan una protección eficaz.
Para calmar los dolores de cabeza, las soluciones aromáticas específicas proporcionan un alivio rápido y natural.
Para apoyar sus objetivos de adelgazamiento, los aceites esenciales drenantes y tonificantes le ayudan a controlar su peso.
Para combatir los resfriados y las infecciones invernales, los aceites esenciales antivirales y expectorantes ofrecen una ayuda respiratoria eficaz.
Para relajar y calmar los músculos, los aceites esenciales relajantes y antiinflamatorios alivian las tensiones musculares.
Para favorecer un sueño reparador, los aceites esenciales relajantes y calmantes ayudan a descansar bien.
Para combatir la sudoración excesiva, algunos aceites esenciales purificantes y reguladores ofrecen una solución natural.
Para eliminar las verrugas, los aceites esenciales antivirales y queratolíticos ayudan a tratar estas afecciones cutáneas.
Para reducir el estrés y favorecer la serenidad, los aceites esenciales calmantes y equilibrantes actúan eficazmente sobre la mente y el cuerpo.

Los aceites esenciales disponibles en Soin-et-Nature ofrecen soluciones naturales y eficaces para cuidar de su salud, mejorar su bienestar y satisfacer las necesidades diarias específicas.