Recupera tu figura con aceites esenciales

¿Ya está harta de todas esas dietas drásticas que le pasan factura? ¿Busca una forma de sentirse bien consigo mismo y con su silueta? Que no cunda el pánico, existen soluciones naturales que le ayudarán a adelgazar, conservar su silueta y optimizar su capital adelgazante.

¿Problemas metabólicos? ¿Hipertrigliceridemia? ¿Obesidad? ¿Celulitis? ¿Retención de líquidos? ¿O simplemente unos kilos de más? En Soin-et-Nature disponemos de una selección deaceites esenciales que le ayudarán a recuperar la línea.

Utilizar aceites esenciales para adelgazar es una forma eficaz y natural de recuperar la línea. Estos aceites son potentes concentrados vegetales con numerosos beneficios para la salud.

El aceite esencial de limón, por ejemplo, es rico en antioxidantes y vitaminas C y B, que ayudan a estimular el metabolismo y quemar grasas. Puede utilizarse de diversas formas, como inhalación, masaje o infusión.

El aceite esencial de romero también es muy útil para adelgazar, ya que ayuda a reducir el apetito y a aumentar el gasto energético. Además, es rico en antioxidantes y flavonoides, que protegen el organismo contra los radicales libres y los daños causados por el estrés oxidativo.

Elaceite esencial de jengibre es otro aceite ideal para adelgazar, ya que ayuda a regular la digestión y a eliminar toxinas. También es una ayuda inestimable en la lucha contra la retención de líquidos y la celulitis.

Por último, elaceite esencial de cedro del Atlas es un potente antiinflamatorio y antiséptico, que puede ayudar a reducir el dolor y la hinchazón, al tiempo que estimula la circulación sanguínea.

Desde 2001, Francia cuenta con un Programa Nacional de Salud (PNNS), que se renueva y modifica cada cuatro años.

En el PNNS 2016-2020, seguimos encontrando la prevención nutricional y la gestión de los trastornos nutricionales de los que forma partela obesidad con, en particular, una nueva categorización de los alimentos (9 grupos de alimentos, incluidas las legumbres, el agua potable y los zumos de frutas).

La prevención requiere como prioridad :

Equilibrar la alimentación
Limitar el consumo de azúcares rápidos y grasas saturadas
Evitar el picoteo; limitarse a 3 comidas al día
Aumentar laactividad física

Algunos consejos nutricionales adicionales

Evitar los productos industriales con azúcares y grasas añadidos
Evitar las combinaciones de alimentos demasiado complicadas. Opte por la simplicidad, es decir, 75-80% de almidón y 20-25% de proteínas en una comida, y lo contrario en la siguiente (es mucho más fácil de digerir).
Come fruta fuera de las comidas
Si es posible, traslade el postre a la merienda
La miel debe tomarse sola o en una bebida caliente
Mordisquear debilita el estómago al no dejarlo nunca vacío y, por tanto, en reposo
La leche de vaca debe limitarse y, si es posible, eliminarse. Esta leche no está adaptada al organismo humano; la produce la madre para que un ternero crezca 360 kg en 1 año. Además, los procesos utilizados para que las vacas produzcan leche todo el año son potencialmente tóxicos, ya que se basan en el uso de antibióticos y tratamientos hormonales, entre otras cosas.
Elige azúcares y cereales no refinados y consúmelos en pequeñas cantidades: azúcar moreno, sirope de ágave, miel, pan integral, arroz integral, etc.
Comprueba el índice glucémico (IG) de los alimentos, sobre todo en el caso de los diabéticos y las personas con sobrepeso. Un consejo: el sirope de ágave endulza igual que la miel, y si es de buena calidad, su índice glucémico es un poco más bajo.
Evita los alimentos sin valor nutritivo real, ya que favorecen la inflamación, acidifican el organismo y conducen a un mayor almacenamiento de grasa.
Si es posible, limite los alimentos que contengan gluten
Elija aceites ricos en ácidos grasos mono y poliinsaturados (omega 3, 6 y 9), y asegúrese de que son vírgenes y de primera presión en frío. Algunos ejemplos son los aceites de colza, oliva, nuez, avellana y germen de trigo.
Consumepescado azul: sardinas, caballa, salmonete, salmón o atún, por ejemplo. Acuérdate de comprobar que proceden de la pesca justa. Cuidado, los pescados grasos también son los que más metales pesados contienen. Elígelos pequeños y no los comas con demasiada frecuencia.
Evita: el aceite de girasol y soja, las carnes grasas (difíciles de digerir), los lácteos y quesos industriales (prefiere los productores locales), las margarinas, etc.
Prefiera las proteínas de origen vegetal, las carnes blancas y el pescado.
Para evitar el riesgo de carencias, es mejor combinar cereales con legumbres, por ejemplo: arroz y alubias rojas, sémola y garbanzos, etc.
No dudes en consumir semillas germinadas.

Por supuesto, estos tratamientos no sustituyen a una alimentación sana y equilibrada y a la práctica regular de ejercicio físico.

Los aceites esenciales para adelgazar son una forma sana y natural de poner el cuerpo en forma y disfrutar de un sinfín de beneficios para la salud. Es importante recordar que los aceites esenciales siempre deben diluirse antes de su uso, y es aconsejable consultar a un profesional de la salud antes de utilizarlos por primera vez.

¿Qué productos de aceites esenciales puedo encontrar en el sitio web de Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature ofrece una amplia selección de aceites esenciales adaptados a numerosas necesidades de salud y bienestar. Estas son las principales categorías disponibles:

Para garantizar una calidad óptima y segura, los aceites esenciales quimiotipados HECT y HEBBD ofrecen productos certificados y rigurosamente controlados.
Para los profesionales y el uso intensivo, los aceites esenciales de gran volumen responden a necesidades específicas.
Para tratar las imperfecciones cutáneas, los aceites esenciales antiacné ayudan a purificar la piel y a reducir la inflamación.
Para combatir la piel de naranja, los aceites esenciales específicos actúan sobre la celulitis y favorecen la circulación.
Para favorecer la reparación de la piel, los aceites esenciales cicatrizantes ayudan a regenerar los tejidos y reducir las marcas.
Para mejorar la respiración y despejar las vías respiratorias, los aceites esenciales para el bienestar respiratorio son especialmente adecuados.
Para reforzar el sistema inmunitario, los aceites esenciales para las defensas naturales ofrecen un apoyo eficaz contra las agresiones externas.
Para aliviar los dolores musculares, los aceites esenciales para los calambres aportan una solución natural y relajante.
Para repeler insectos de forma natural, determinados aceites esenciales actúan como eficaces repelentes.
Para calmar los dolores de cabeza, algunos aceites esenciales tienen propiedades analgésicas y relajantes.
Para acompañar un programa de adelgazamiento, los aceites esenciales específicos ayudan a afinar la silueta.
Para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado, existen soluciones naturales a base de aceites esenciales.
Para relajar y aliviar los músculos cansados, los aceites esenciales específicos proporcionan un confort muscular óptimo.
Para favorecer un sueño de calidad, los aceites esenciales relajantes ayudan a recuperar la calma y la serenidad.
Para regular la transpiración excesiva, las soluciones naturales aportan confort y frescor.
Para eliminar eficazmente las verrugas, los aceites esenciales específicos ofrecen una solución natural y suave.
Para controlar el estrés y la ansiedad, los aceites esenciales calmantes contribuyen al bienestar mental y emocional.

Estos aceites esenciales, disponibles en Soin-et-Nature, permiten tratar numerosas dolencias cotidianas beneficiándose de los beneficios naturales y específicos de las plantas.