Como é que a digestão funciona?

Uma boa digestão pode acontecer por si só quando o nosso aparelho digestivo está a funcionar normalmente ou quando a refeição é muito leve. Mas, muitas vezes, a dificuldade de digestão leva a melhor. Assim, para manter o nosso organismo em equilíbrio, optamos por comprimidos adaptados ao nosso estilo de vida, às nossas expectativas e às necessidades do nosso organismo.

Para aliviar odesconforto quotidiano do sistema digestivo e assegurar um bom trânsito intestinal, recorremos a complementos alimentares. Algumas pessoas precisam de uma ajuda para apoiar o fígado, o microbiota, o pâncreas ou o intestino grosso. Os suplementos proporcionam alívio, desde que satisfaçam as necessidades gastrointestinais do organismo.

Os intestinos são complexos. Podem ser intolerantes aos produtos lácteos, aos legumes crus, aos alimentos ricos em gorduras e às bebidas gaseificadas, provocando uma dor de barriga imediata. Para evitar estas cólicas ou qualquer dor abdominal, a atividade física, associada a uma alimentação equilibrada, é essencial.

Quais são os sintomas de uma digestão difícil?

Distúrbios intestinais funcionais ou DIF, síndrome do intestino irritável, perturbações digestivas, colite espástica: estes vários nomes representam na realidade o mesmo fenómeno de saúde: os distúrbios digestivos funcionais, que afectam mais de 60% da população francesa. Estes fenómenos comuns afectam os nossos intestinos e resultam no aparecimento ocasional ou recorrente de múltiplos sintomas que variam de intensidade consoante o indivíduo.

Os sintomas mais comuns dos problemas digestivos são a sensação de peso, a sensação de saciedade depois de comer pouco, o inchaço, os arrotos, a azia, as náuseas, a dor de barriga e, por vezes, as dores de cabeça.

Se os problemas digestivos tiverem começado ao mesmo tempo que a toma de um novo tratamento ou se as medidas tomadas para melhorar a digestão não tiverem surtido efeito durante mais de 48 horas, é melhor consultar o seu médico.

Quando os sintomas de digestão difícil duram mais de 6 meses, incluindo 3 meses consecutivos de sintomas ininterruptos, a condição é conhecida como dispepsia funcional.

Precauções a ter com os suplementos alimentares para a digestão difícil

Ler atentamente o folheto informativo antes de utilizar suplementos alimentares para facilitar a digestão

A bromelaína pode interagir com medicamentos anticoagulantes e com determinados antibióticos, como a amoxicilina e as ciclinas. É preferível não tomar betaína se sofrer de azia ou de úlceras gástricas, pois estes sintomas podem agravar-se. Por último, o consumo excessivo de algas marinhas pode provocar uma sobrecarga de iodo e originar problemas de tiroide.

Algumas plantas correm o risco de interagir com várias famílias de medicamentos; é o caso da hortelã-pimenta, do dente-de-leão, do cardo mariano e do funcho. É necessário consultar um médico antes de as utilizar. Como o gengibre e o boldo podem interagir com medicamentos anticoagulantes e plantas com propriedades anticoagulantes como o ginkgo ou o trevo doce, é necessário consultar um médico.

Atenção aos medicamentos: Alguns medicamentos podem agravar a dispepsia. É o caso, nomeadamente, da aspirina e de todos os anti-inflamatórios não esteróides (AINE). Estes medicamentos irritam a parede digestiva e podem, por conseguinte, aumentar os sintomas. Em caso de dor (osteoartrite, dor de cabeça, etc.), preferir o paracetamol.

Tomar medicamentos: Muitos medicamentos tomados por adultos de uma certa idade têm uma tendência infeliz para causar problemas digestivos. Por exemplo, se estiver a tomar narcóticos para aliviar as dores pós-cirúrgicas, medicamentos para baixar a tensão arterial ou anti-inflamatórios não esteróides (AINE) para tratar a artrite, corre um sério risco de desenvolver obstipação ou mesmo úlceras. De facto, os narcóticos podem ter um efeito direto na velocidade e eficiência com que o intestino decompõe os alimentos e reduzem o número de contracções.

Se tem dificuldade em descobrir a causa da acidez ou dos espasmos diários, aconselhe-se com um profissional de saúde.

Remédios naturais para uma digestão fácil

Na nossa busca incessante por uma vida mais saudável e natural, estamos a recorrer cada vez mais a soluções naturais para a saúde. Os suplementos alimentares, as plantas e outros produtos naturais podem ajudar-nos a digerir melhor e a promover o bem-estar intestinal. Vamos mergulhar no mundo da fitoterapia e dos remédios naturais para a digestão.

Os benefícios das plantas para uma melhor digestão

Há muito tempo que as plantas são nossas aliadas na manutenção de um sistema digestivo saudável. Entre elas, o mirtilo é frequentemente citado pelos seus benefícios em caso de problemas de trânsito. A Arkopharma bio propõe cápsulas com pó e extrato de mirtilo biológico, que contêm 7,5 mg de antocianinas, princípios activos preciosos presentes nos mirtilos.

O funcho é também conhecido pela sua contribuição para o conforto digestivo, nomeadamente quando a digestão é difícil. O cardo mariano, utilizado no início da estação, apoia as funções fisiológicas do fígado. Pode encontrá-lo sob a forma de cápsulas na gama Phytostandard da Pileje.

A alcachofra é outra campeã para favorecer o conforto digestivo e hepático. Naturactive propõe cápsulas de alcachofra com 200 mg de extrato seco de folhas de alcachofra por cápsula.

Sinergia vegetal para um efeito mais forte

Quando se trata de saúde natural, a combinação de diferentes plantas pode produzir um efeito sinérgico, reforçando o seu impacto. A Arkopharma propõe Arkofluides Hepatic Detoxifier, um suplemento alimentar que contém várias plantas para favorecer a drenagem hepática e o conforto digestivo. Este produto é particularmente adequado para cada mudança de estação.

Fibras para favorecer a digestão

A ingestão de fibras é benéfica para a digestão, como o demonstra a pectina de maçã da Naturactive. As pectinas são fibras que incham graças à sua capacidade de absorver água, contribuindo assim para a saciedade. Naturactive propõe a toma de duas cápsulas por dia.

O feno-grego pode ajudar a estimular o apetite. A Arkopharma propõe o suplemento alimentar Fenugreek, com pó integral de feno-grego biológico e extrato de sementes de feno-grego biológico.

Infusões para uma digestão suave

As infusões de ervas podem ser excelentes aliadas para uma boa digestão. Os seus benefícios são multiplicados por dez pelo calor, que promove o conforto intestinal. Pode encontrar uma vasta gama de chás de ervas em YogiTea, Pukka e Naturactive bio.

Outros complementos alimentares para a digestão

Para além das plantas, outros complementos alimentares podem ajudar a sua digestão. Alguns são formulados com estirpes microbióticas, como o Lactibiane Tolérance de PiLeJe. O carvão vegetal é também conhecido pelas suas propriedades de absorção de gases e é tradicionalmente utilizado para tratar perturbações digestivas e desconforto digestivo e intestinal.

Soluções específicas para os problemas digestivos

Se tem problemas digestivos específicos, pode encontrar soluções adequadas em Aboca. Para o refluxo ácido doloroso, Aboca propõe NeoBianacid, um suplemento 100% natural e biológico. Para o inchaço e o desconforto digestivo, o produto em cápsulas Coligas Fast pode ser uma solução.

Que suplementos alimentares são úteis para o conforto digestivo?

Soin-et-Nature oferece uma vasta gama de suplementos alimentares especialmente concebidos para melhorar o conforto digestivo e apoiar as funções intestinais e hepáticas. Eis as principais categorias disponíveis:

Para melhorar a digestão e aliviar os desconfortos digestivos, os suplementos especialmente adaptados promovem uma digestão óptima.
Para apoiar a desintoxicação do fígado e das vias urinárias, as soluções naturais ajudam a eliminar as toxinas e a proteger os órgãos de eliminação.
Para aliviar os sintomas do intestino irritável, suplementos específicos fornecem um apoio direcionado para reduzir o desconforto.
Para combater o inchaço, o carvão vegetal é uma solução eficaz para absorver os gases e acalmar o desconforto digestivo.
Para eliminar os metais pesados do organismo, a clorela propicia uma desintoxicação suave e natural.
Para aliviar a obstipação, os suplementos naturais favorecem um trânsito intestinal regular e eficaz.
Para desintoxicar e proteger o fígado, o desmodium é uma planta conhecida pela sua ação benéfica no funcionamento do fígado.

Estes complementos alimentares para o conforto digestivo, disponíveis em Soin-et-Nature, oferecem soluções naturais e específicas para responder às suas necessidades diárias de saúde digestiva e de desintoxicação.

Quais são os complementos alimentares propostos por Soin-et-Nature?

A Soin-et-Nature oferece uma vasta gama de suplementos alimentares em linha, concebidos para responder a uma variedade de necessidades de saúde e bem-estar. Eis as principais categorias disponíveis:

Para um fornecimento ótimo de vitaminas e minerais, os suplementos adequados garantem o bom funcionamento do organismo.
Para gerir o stress e melhorar a qualidade do sono, as soluções naturais ajudam a restabelecer a calma e a serenidade.
Para combater a fadiga e recuperar a energia, suplementos específicos favorecem o tónus e a vitalidade.
Para aliviar as dores e manter a mobilidade das articulações, as fórmulas específicas oferecem um apoio eficaz.
Para acompanhar os efeitos da menopausa, os complementos específicos oferecem um apoio hormonal natural.
Para melhorar a circulação sanguínea e reduzir a sensação de pernas pesadas, soluções especialmente adaptadas contribuem para um maior conforto.
Para favorecer uma digestão saudável e um trânsito regular, estão disponíveis suplementos para o conforto digestivo.
Para estimular a memória e melhorar a concentração, soluções específicas apoiam as funções cognitivas.
Para usufruir dos benefícios do Omega 3, estes ácidos gordos essenciais protegem o coração, o cérebro e a visão.
Para manter uma boa saúde visual, os suplementos específicos respondem às necessidades dos olhos.
Para manter o conforto fisiológico geral, as soluções adaptadas respondem às diferentes necessidades da vida quotidiana.
Para responder às necessidades específicas dos seniores, os suplementos enriquecidos apoiam a vitalidade e a saúde geral.
Para reforçar as defesas naturais do organismo, os complementos alimentares contribuem para aumentar a imunidade.
Para melhorar o conforto respiratório, os produtos naturais acalmam e apoiam as vias respiratórias.
Para necessidades específicas e uma eficácia máxima, a gama SynActifs propõe fórmulas inovadoras e de elevado desempenho.

Estes complementos alimentares, disponíveis em Soin-et-Nature, complementam a sua alimentação e respondem eficazmente às suas necessidades específicas de saúde e de bem-estar no quotidiano.