Choisir un complément alimentaire en pharmacie ne vise pas à remplacer une alimentation courante mais à la compléter et lui apporter des vitamines, minéraux et autres principes actifs nécessaires à sa santé. Vitamines A, E, C, oligo-éléments… Ces nutriments sont tous indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. Les complémentaires alimentaires sont de vrais alliés en cas de baisse de tonus de l’organisme.
Les compléments alimentaires peuvent être utiles dans différentes étapes de la vie comme la croissance, la ménopause ou encore le vieillissement. Ils sont également intéressants pour les personnes ayant une alimentation particulière comme les végétariens, ainsi que pour les personnes ayant des conditions de vie particulière, les sportifs par exemple. Les compléments alimentaires sont également destinés aux personnes ayant des petits désagréments passagers comme des troubles de la digestion, la fatigue, le sommeil, le stress…
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Le stress et les troubles du sommeil affectent un grand nombre d'individus dans le monde moderne. Heureusement, il existe des solutions naturelles sous forme de compléments alimentaires pour la fatigue conçus pour apporter sérénité et équilibre. Des extraits de plantes comme la valériane ou la passiflore sont réputés pour leurs propriétés apaisantes, offrant une alternative douce aux médicaments traditionnels.
Une bonne circulation sanguine est essentielle pour la santé globale. Certains compléments alimentaires pour les jambes lourdes, enrichis en flavonoïdes et en antioxydants, contribuent à fortifier les veines et à améliorer la circualtion, réduisant ainsi les risques de troubles veineux.
L'apport quotidien recommandé en vitamines et minéraux est parfois difficile à atteindre par l'alimentation seule. Les compléments alimentaires pour la vision par exemple, viennent combler ces lacunes ou carences, assurant le bon fonctionnement de l'organisme. Qu'il s'agisse de vitamine D pour les os, de magnésium pour les muscles ou de fer pour le sang ou de lutéine pour la santé occulaire, ces nutriments sont indispensables à notre bien-être.
Les super-aliments, tels que les baies de Goji ou la spiruline, regorgent de nutriments essentiels et d'antioxydants. Ils représentent une source d'énergie naturelle. Parallèlement, les produits de la ruche, notamment le miel et la propolis, sont reconnus pour leurs bienfaits immunitaires et thérapeutiques.
Les troubles digestifs peuvent grandement affecter la qualité de vie. Les probiotiques, disponibles sous forme de compléments, favorisent une flore intestinale saine, essentielle pour une bonne digestion et un système immunitaire robuste.
Que ce soit pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires, retarder les signes du vieillissement, améliorer la mémoire et la concentration, ou encore soutenir une digestion saine, il existe des compléments alimentaires pour soutenir vos articualtions et d'autres dédiés à chaque besoin. Les enfants, les sportifs, et même les femmes enceintes peuvent trouver des produits adaptés à leurs exigences spécifiques.
Les compléments alimentaires ne se limitent pas à la santé physique ; ils englobent également la beauté et le bien-être mental. Des formules conçues pour la peau, les cheveux, et l'amaigrissement permettent de prendre soin de son apparence de l'intérieur. Nous avons un large choix de compléments alimentaires dédiés à la minceur. De plus, des options naturelles existent pour des préoccupations spécifiques comme le confort urinaire, les troubles féminins, ou encore les défis liés à l'impuissance.
À mesure que nous avançons en âge, notre corps subit des changements qui peuvent affecter notre bien-être général. Pour les seniors, notamment ceux traversant des périodes de transition telles que la ménopause, l'importance d'une nutrition adaptée et ciblée prend tout son sens. Les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle clé dans le maintien de la santé et de la vitalité durant ces années.
La ménopause est un tournant majeur dans la vie d'une femme, accompagné de symptômes parfois inconfortables. Des compléments alimentaires à prendre lors de la ménopause, spécifiquement formulés pour les femmes qui traversent cette période sensible peuvent offrir un soulagement naturel. Riches en phytoestrogènes, comme ceux provenant du trèfle rouge ou du soja, ces compléments aident à équilibrer les niveaux hormonaux et à atténuer les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d'humeur.
Le vieillissement cellulaire est un processus naturel, mais il peut être accéléré par le stress oxydatif. Pour combattre ce phénomène, l'apport en antioxydants est crucial. Les compléments contenant des vitamines C et E, du sélénium, et d'autres substances antioxydantes contribuent à protéger les cellules contre les dommages des radicaux libres. Ceci est essentiel non seulement pour préserver la jeunesse de la peau, mais aussi pour soutenir la santé cardiovasculaire et la vision.
Avec l'âge, le risque d'ostéoporose et de diminution de la masse musculaire augmente. Le calcium et la vitamine D sont fondamentaux pour maintenir des os solides, tandis que les protéines et certains minéraux soutiennent la santé musculaire. Des compléments alimentaires dédiés peuvent donc être d'une aide précieuse pour prévenir ces problèmes de santé, en assurant un apport optimal de ces nutriments essentiels.
La santé cognitive est une autre préoccupation majeure chez les seniors. Les compléments enrichis en oméga-3, en ginkgo biloba ou encore en curcumine sont étudiés pour leur potentiel à soutenir la fonction cérébrale, améliorer la mémoire et la concentration, et potentiellement ralentir le déclin cognitif lié à l'âge.
Un complément alimentaire a pour objectif de compléter un régime alimentaire insuffisant. Il peut être composé de vitamines, de minéraux comme le calcium, de magnésium, de fer mais aussi de plantes aux vertus bienfaisantes sur la santé. L'utilisation des plantes dans un objectif de santé est connue depuis l'antiquité. A travers les cultures, l’homme a appris à utiliser telle ou telle plante pour les propriétés qu’elle possède.
Aujourd’hui vous trouverez des compléments alimentaires avec diverses galéniques comme les comprimés, les gélules, les liquides ou encore les poudres. La galénique n’a pas été choisi au hasard, la forme des compléments alimentaires joue sur la rapidité et la durée d'absorption par l'organisme. Par exemple, pour les compléments alimentaires destinés au confort intestinal on les trouve principalement sous forme de comprimés gastro résistants de manière à ce que les actifs ne soient pas détruit avant leur arrivée dans l'intestin.
Soin et Nature, votre pharmacie bio à Perpignan spécialisée dans les médecines douces en ligne vous propose sa nouvelle gamme de compléments alimentaires : luttez efficacement contre vos carences physiologiques ou alimentaires, à l’aide de nos remèdes 100 % naturels de nutrithérapie et micronutrition. Nos docteurs en pharmacie ont sélectionné des probiotiques, des vitamines, des minéraux, des oligo-éléments ou des plantes de très grande qualité pharmaceutique.
Ces compléments alimentaires naturels sont destinés à corriger vos déséquilibres essentiels en nutriments. Les produits que nous vous proposons dans notre pharmacie bio en ligne proviennent de laboratoires pharmaceutiques reconnus dans la parapharmacie et la pharmacie.
Un complément alimentaire à base de plantes ne vise pas à remplacer une alimentation courante, mais à la compléter et lui apporter les vitamines, minéraux et autres principes actifs nécessaires. Notre corps pour fonctionner va utiliser ce que nous ingérons comme carburant à la fois pour les organes tels que les muscles et le cœur, mais aussi pour notre cerveau.
Les compléments alimentaires naturels se présentant sous forme de gélules, comprimés, ampoules et capsules… Ils contiennent des vitamines, des nutriments, des plantes. Ils s’adressent aux personnes pouvant présenter des carences nutritionnelles transitoires (régime particulier, grossesse, fatigue hivernale). Ils ont peu de contre-indications, hormis les allergies à certaines plantes et les éventuelles interactions entre les plantes présentes dans les compléments et les traitements de fond.
Par exemple, pour les personnes souhaitant améliorer leur digestion nos naturopathes diplômés vous proposent une sélection de compléments alimentaires spécifiques au confort digestif pour un bon fonctionnement de votre transit.
La gelée royale est également un produit rare et précieux, fabriquée par les abeilles pour nourrir la reine. Naturellement, cet aliment possède un pouvoir exceptionnel puisqu’il permet à cette dernière de vivre environ 5 ans tandis que les autres abeilles ne dépassent pas 45 jours. La gelée royale en complément alimentaire constitue, en effet, un concentré nutritif très riche qui permet de stimuler l’organisme pour l’aider à surmonter la fatigue passagère, favoriser un effort intellectuel ou renforcer les défenses naturelles.
Les compléments alimentaires non bio contiennent bien souvent des ingrédients issus de la pétrochimie (ou ingrédients de synthèse). Ces ingrédients de synthèse peuvent être nocifs pour la santé. Il vaut mieux se tourner vers des compléments alimentaires bio reconnus comme AB ou Ecocert. Ces labels garantissent un complément nutritif de qualité avec une fabrication respectueuse de l’environnement avec 95% à 100% des ingrédients issus d’une agriculture biologique. Nous vous conseillons de choisir des compléments alimentaires fabriqués et contrôlés en France. En effet, la réglementation Française est l’une des plus strictes. Il est déconseillé d’associer plusieurs compléments alimentaires (surtout avec les mêmes ingrédients) afin d'éviter les risques de surdosages.
Prendre connaissance des mentions du conditionnement extérieur des compléments alimentaires est primordial pour éviter les confusions.
Les indications obligatoires sur l’étiquetage des compléments alimentaires sont les suivantes :
le nom des catégories de nutriments ou substances caractérisant le produit ou une indication relative à la nature de ces nutriments ou substances
la portion journalière de produit dont la consommation est recommandée
un avertissement contre le dépassement de la dose journalière indiquée
une déclaration visant à éviter que les compléments alimentaires ne soient utilisés comme substituts d’un régime alimentaire varié
un avertissement indiquant que les produits doivent être tenus hors de la portée des enfants.
Un complément alimentaire ne doit pas revendiquer la prévention ou le traitement des maladies.
En revanche, les étiquettes des compléments alimentaires peuvent comporter des allégations de santé. Une allégation de santé est définie comme tout message ou représentation « qui affirme, suggère ou implique l’existence d’une relation entre d’une part, une catégorie de denrées alimentaires, une denrée alimentaire ou l’un de ses composants, et d’autre part, la santé ». L’allégation de santé est une mention utilisée sur l’étiquette selon laquelle la consommation d’un aliment donné ou d’un de ses nutriments– tels que, par exemple, vitamines et minéraux ou fibres peut avoir des bienfaits pour la santé. Seules les allégations autorisées peuvent être mentionnées. Toute entreprise peut les utiliser dès lors qu’elle respecte les conditions d’utilisation qui lui sont attachées
(Source :https://solidarites-sante.gouv.fr/sante-et-environnement/denrees-alimentaires/article/complements-alimentaires)
Non, les compléments alimentaires ne sont pas des médicaments. Même s’ils sont présentés sous forme de gélules, pastilles, comprimés, et autres formes de préparations liquides ou en poudre destinées à être prises en unités mesurées de faible quantité, ils ne constituent en aucun cas une alternative aux médicaments prescrits par un médecin et/ou délivrés par un pharmacien. Les substances constituant les compléments alimentaires n’exercent pas d’action thérapeutique et n’ont pas vocation à prévenir ou guérir une maladie.
Les compléments alimentaires peuvent contenir des nutriments (vitamines et minéraux), des plantes (sont exclues de ce cadre les plantes destinées à un usage exclusivement thérapeutique), des substances à but nutritionnel ou physiologique (substances chimiquement définies, à l’exception des substances pharmacologiques), des ingrédients traditionnels (ex. : gelée royale…), des additifs, des arômes et des auxiliaires technologiques (support d’additifs) dont l’emploi est autorisé en alimentation humaine.
Les substances chimiques utilisées comme sources de vitamines et de minéraux dans la fabrication des compléments alimentaires doivent être sans danger. Ces substances sont listées par l’arrêté du 9 mai 2006 relatif aux nutriments pouvant être employés dans la fabrication des compléments alimentaires issu du décret n°2006-352. Les fibres, les acides aminés et les plantes incorporés doivent être autorisées par le ministre chargé de la consommation, après avis de l’Agence française de sécurité sanitaire pour l’alimentation, le travail et l’environnement (Anses). Un projet d’arrêté comportant une liste de plantes qui peuvent être incorporées dans les denrées alimentaires a été notifié à la Commission européenne en septembre 2012 et fait l’objet d’échanges actuellement entre la Commission européenne et les autorités françaises. Il deviendra applicable au terme de la procédure prévue par la directive N°98/32.
Le choix d’un complément alimentaire adapté passe avant tout par la détermination des besoins réels de son organisme. En effet, les besoins nutritionnels sont différents d’un individu à un autre. Ils dépendent de nombreux facteurs, tels que l’âge, le sexe, l’état de santé ou encore le style de vie. Un sportif n’aura pas les mêmes besoins qu’un sédentaire, de même qu’une femme enceinte n’aura pas les mêmes besoins qu’une femme qui allaite ou qui entre en phase de ménopause.
Comme le choix d’un complément alimentaire a un impact direct sur notre santé, il est absolument nécessaire de voir les interactions avec les médicaments et les traitements en cours et de vérifier la compatibilité du complément alimentaire avec l’état de carence en vitamines. Les spécialistes recommandent souvent de faire un bilan de santé, afin d’une part de personnaliser les compléments alimentaires multivitaminés pour avoir un effet plus ciblé sur les carences et d’autre part, d’éviter de prendre des risques inutiles.
Bien choisir son supplément alimentaire en pharmacie
Pour les produits en vente libre, sans ordonnance, il est beaucoup plus préférable de les acheter en pharmacie directement au sein de notre officine située à Perpignan dans le département des Pyrénées-orientales (66) ou en ligne sur notre site internet dédié à l'e-commerce.
Assurez-vous que le complément alimentaire est fabriqué à base de plantes de culture biologique, sans additif. Généralement, les produits synthétiques ne sont pas tolérés par l’organisme et sont dangereux pour la santé. Les vitamines et les bêta-carotènes doivent être naturels.
Les compléments alimentaires ont été conçus pour répondre au besoin de l’organisme et au bien-être de tout le monde. En général, ils sont aptes à combler le manque au sein de l’organisme grâce aux valeurs nutritives qu’ils apportent.
Apports nutritionnels conseillés : Les apports nutritionnels officiels sont désignés sous des appellations différentes selon le pays et leurs normes peuvent varier. Ils permettent d’indiquer, selon l’âge et le sexe, quelles quantités de nutriments sont nécessaires au maintien d’une bonne santé.
Retrouver la réglementation européenne en matière de complémentaire alimentaire.
La valeur thérapeutique d’une plante dépend de la préservation du principe actif à l’origine de cette vertu. C’est pourquoi chaque forme de compléments alimentaires peut présenter ses avantages et ses inconvénients :
Afin de retrouver un sommeil réparateur, nous vous invitons à découvrir notre sélection de compléments alimentaires pour retrouver le sommeil, avec des plantes et des actifs qui seront bénéfiques et favorables à un endormissement serein et à des nuits paisibles.
Retrouvez également de tous nos conseils sur notre blog sur comment choisir vos compléments alimentaires santé. Découvrez les bienfaits du charbon végétal activé pour soigner vos troubles digestifs. Les raisons pour lesquelles il est important de choisir un complément alimentaire bio. Ou encore, comment choisir ses suppléments nutritionnels pour mincir cet été.
Profitez de nos naturopathes et pharmaciens diplômés à Perpignan et de nos conseils pour choisir le meilleur traitement adapté à vos troubles et votre situation personnelle. Pour plus d’informations, n’hésitez pas à nous demander conseil sur notre formulaire sécurisé.
