Sudorazione e oli essenziali

La sudorazione è un modo molto efficace per l'organismo di regolare la temperatura interna. I centri sudoripari, situati nel midollo lombare, con un centro dominante nel midollo allungato, svolgono questa funzione regolatrice agendo sulle ghiandole sudoripare. Esiste anche un centro termoregolatore, situato nell'ipotalamo, che completa questa azione.

Il derma contieneghiandole sudoripare (comprese le ghiandole apocrine* ed eccrine**). Queste sono responsabili dell'eliminazione dei prodotti di scarto attraverso il sudore (1 litro al giorno).

Le ghiandole sebacee producono il sebo, una sostanza oleosa e tossica che ha lo scopo di impermeabilizzare la pelle, proteggerla dai microbi ed evitare che si secchi.

* Le ghiandole apocrine si trovano sotto le ascelle e nelle zone genitali, anali e ombelicali. Producono sudore per scopi sessuali.

** Leghiandole eccrine si trovano in tutto il resto del corpo e producono sudore per l'eliminazione.

Gli oli essenziali possono essere un rimedio efficace per la sudorazione eccessiva. Sono naturali e possono agire in profondità per regolare le ghiandole sudoripare e ridurre la produzione di sudore. Inoltre, possono aggiungere un tocco diaroma piacevole alla routine quotidiana.

Alcuni oli, come quello di lavanda, camomilla e rosmarino, sono noti per il loro effetto calmante e rinfrescante sulla pelle, che può contribuire ad alleviare l'irritazione causata dalla sudorazione eccessiva. È importante scegliere oli di alta qualità e utilizzarli correttamente per ottenere i migliori risultati. Non esitate a consultare un aromaterapeuta per sapere quali oli sono più adatti alle vostre esigenze e come utilizzarli. Gli oli essenziali possono essere una scelta saggia per restituire comfort e freschezza alla vita quotidiana.

L'eccessiva produzione di sudore è nota come iperidrosi. La sudorazione eccessiva, causata dal caldo, ma anche dalle emozioni e dall'alimentazione (spezie, caffè, cioccolato, ecc.), spesso emana odori molto sgradevoli. L'iperidrosi è l'eccessiva produzione di sudore sotto le ascelle o sulle estremità delle mani e dei piedi, dovuta a un malfunzionamento delle ghiandole sudoripare, che producono sudore, per il quale non si riesce a trovare una causa. Si tratta di un vero e proprio fastidio nella vita quotidiana.

La sudorazione è un normale processo fisiologico che diventa patologico quando diventa eccessivo (fino a 1 litro di acqua all'ora nell'arco di una giornata). L'ipersudorazione o iperidrosi può essere un handicap sociale e professionale (mani perennemente sudate, sudore sulla fronte, aloni su camicie, abiti o magliette). In ogni caso, è importante bere molta acqua per limitare la disidratazione causata dall'iperidrosi.

Per maggiori informazioni su come limitare la sudorazione eccessiva con gli oli essenziali, chiedete consiglio al vostro farmacista.

Iperidrosi: eccessiva produzione di sudore

L'iperidrosi, o sudorazione eccessiva, è caratterizzata da una produzione di sudore anormalmente elevata, spesso localizzata:

Ascelle (iperidrosi ascellare)
Palmi e suole (iperidrosi palmare e plantare)
Viso e fronte

Questa condizione, che spesso non ha una causa identificata, può essere scatenata o aggravata da :

calore eccessivo
Forti emozioni (stress, ansia)
Un'alimentazione ricca di spezie, caffè o cioccolato.

L'iperidrosi è un vero e proprio handicap sociale e professionale, che porta a situazioni imbarazzanti come anelli sui vestiti, mani sudate e disagio persistente. In caso di sudorazione eccessiva, è fondamentale bere molta acqua per evitare il rischio di disidratazione.

Oli essenziali: un'alternativa naturale alla sudorazione eccessiva

Gli oli essenziali sono una soluzione efficace e naturale per combattere l'iperidrosi. Agiscono regolando le ghiandole sudoripare, dando una sensazione di freschezza e combattendo i batteri responsabili dei cattivi odori.

Olio essenziale di lavanda (Lavandula angustifolia)

Proprietà: antisettiche, regolatrici e lenitive.
Azione: lenisce le irritazioni cutanee legate all'eccessiva sudorazione e regola l'attività delle ghiandole sudoripare.

Olio essenziale di palmarosa (Cymbopogon martinii)

Proprietà: Antibatterico e regola la sudorazione.
Azione: Neutralizza i batteri che causano cattivi odori e riduce la sudorazione eccessiva.

Olio essenziale di salvia sclarea (Salvia sclarea)

Proprietà: Antitraspirante e regolatore ormonale.
Azione: riduce l'attività delle ghiandole sudoripare grazie alle sue proprietà ormonali.

Olio essenziale di menta piperita (Mentha piperita)

Proprietà: rinfrescante e antisettico.
Azione: fornisce un'immediata sensazione di freschezza e allevia il disagio associato alla sudorazione.

Olio essenziale di camomilla romana (Chamaemelum nobile)

Proprietà: lenitivo e antinfiammatorio.
Azione: Allevia le irritazioni cutanee causate dall'eccessiva sudorazione.

Uso degli oli essenziali per combattere la sudorazione

Applicazione locale (Deodorante naturale)

Mescolare 2 gocce di oli essenziali di Palmarosa e Lavanda fine in 10 ml di olio vegetale (cocco o jojoba).
Applicare sotto le ascelle dopo la doccia per neutralizzare gli odori e regolare la sudorazione.

Bagno aromatico rinfrescante

Aggiungere da 5 a 10 gocce di olio essenziale di menta piperita o di camomilla romana diluite in un disperdente (sapone neutro o solubolo).
Fare un bagno caldo per lenire la pelle e ridurre la sudorazione eccessiva.

Massaggio regolatore

Diluire 3 gocce di olio essenziale di Salvia sclarea in 15 ml di olio vegetale.
Massaggiare le zone interessate per regolare l'attività delle ghiandole sudoripare.

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