Ritrovare la linea con gli oli essenziali

Non ne potete più di tutte le diete drastiche che vi stanno costringendo a fare i conti con la vostra salute? Siete alla ricerca di un modo per sentirvi bene con voi stesse e con la vostra linea? Niente panico, esistono soluzioni naturali per aiutarvi a dimagrire, a mantenere la linea e a ottimizzare il vostro capitale dimagrante.

Problemi metabolici? Ipertrigliceridemia? Obesità? Cellulite? Ritenzione idrica? O semplicemente qualche chilo di troppo? Da Soin-et-Nature abbiamo una selezione dioli essenziali per aiutarvi a tornare in forma.

L'uso degli oli essenziali per dimagrire è un modo efficace e naturale per rimettere in forma il corpo. Questi oli sono potenti concentrati vegetali con numerosi benefici per la salute.

L'olio essenziale di limone, ad esempio, è ricco di antiossidanti e vitamine C e B, che aiutano a stimolare il metabolismo e a bruciare i grassi. Può essere utilizzato in vari modi, come inalazioni, massaggi o infusi.

Anche l'olio essenziale di rosmarino è molto utile per dimagrire, in quanto aiuta a ridurre l'appetito e ad aumentare il dispendio energetico. È inoltre ricco di antiossidanti e flavonoidi, che proteggono l'organismo dai radicali liberi e dai danni causati dallo stress ossidativo.

L'olio essenziale di zenzero è un altro olio ideale per dimagrire, in quanto aiuta a regolare la digestione e a eliminare le tossine. È anche un valido aiuto nella lotta contro la ritenzione idrica e la cellulite.

Infine, l'olio essenziale di Cedro dell'Atlante è un potente antinfiammatorio e antisettico, che può aiutare a ridurre il dolore e il gonfiore, stimolando al contempo la circolazione sanguigna.

Dal 2001, la Francia dispone di un Programma Sanitario Nazionale (PNNS), che viene rinnovato e modificato ogni quattro anni.

Nel PNNS 2016-2020, troviamo ancora la prevenzione nutrizionale e la gestione dei disturbi nutrizionali di cui l'obesità fa parte con, in particolare, una nuova categorizzazione degli alimenti (9 gruppi di alimenti tra cui legumi, acqua potabile e succhi di frutta).

La prevenzione richiede come priorità

Bilanciare la dieta
Limitare il consumo di zuccheri veloci e di grassi saturi.
Evitare gli spuntini; limitarsi a 3 pasti al giorno.
Aumentare l'attività fisica

Qualche consiglio nutrizionale in più:

Evitare i prodotti industriali con zuccheri e grassi aggiunti.
Evitare combinazioni alimentari troppo complicate. Puntate sulla semplicità, cioè 75-80% di amidi e 20-25% di proteine in un pasto e il contrario in quello successivo (è molto più facile da digerire).
Mangiate frutta al di fuori dei pasti
Se possibile, spostare il dessert al pomeriggio per uno spuntino.
Il miele va assunto da solo o in una bevanda calda.
Sgranocchiare indebolisce lo stomaco non lasciandolo mai vuoto e quindi a riposo
Il latte vaccino deve essere limitato e se possibile eliminato. Questo latte non è adatto all'organismo umano; viene prodotto dalla madre per far crescere un vitellino di 360 kg in un anno. Inoltre, i processi utilizzati per garantire che le mucche producano latte tutto l'anno sono potenzialmente tossici, in quanto si basano sull'uso di antibiotici e trattamenti ormonali, tra le altre cose.
Scegliete zuccheri e cereali non raffinati e consumateli in piccole quantità: zucchero di canna, sciroppo d'agave, miele, pane integrale, riso integrale, ecc.
Controllare l'indice glicemico (IG) degli alimenti, soprattutto per i diabetici e le persone in sovrappeso. Ecco un consiglio: lo sciroppo d'agave dolcifica come il miele e, se è di buona qualità, il suo indice glicemico è leggermente inferiore.
Evitate gli alimenti privi di reale valore nutrizionale, perché favoriscono l'infiammazione, acidificano l'organismo e portano a un maggiore accumulo di grassi.
Se possibile, limitare gli alimenti contenenti glutine
Scegliere oli ricchi di acidi grassi mono e polinsaturi (omega 3, 6 e 9) e assicurarsi che siano vergini e spremuti a freddo. Ad esempio, oli di colza, oliva, noce, nocciola e germe di grano.
Consumare pesce grasso: sardine, sgombri, triglie, salmone o tonno, per esempio. Ricordate di controllare che provengano da pesca equo-solidale. Attenzione, i pesci grassi contengono anche la maggior parte dei metalli pesanti. Sceglieteli piccoli e non mangiateli troppo spesso.
Evitare: olio di girasole e di soia, carni grasse (difficili da digerire), latticini e formaggi industriali (preferire i produttori locali), margarine, ecc.
Preferire le proteine di origine vegetale, le carni bianche e il pesce.
Per evitare il rischio di carenze, è meglio combinare i cereali con i legumi, ad esempio: riso e fagioli rossi, semolino e ceci, ecc.
Non esitate a mangiare semi germogliati.

Naturalmente, questi trattamenti non sostituiscono una dieta sana ed equilibrata e un regolare esercizio fisico.

Gli oli essenziali per dimagrire sono un modo sano e naturale per rimettere in forma il corpo e godere di una serie di benefici per la salute. È importante ricordare che gli oli essenziali devono sempre essere diluiti prima dell'uso ed è consigliabile consultare un professionista della salute prima di utilizzarli per la prima volta.

Quali prodotti a base di oli essenziali posso trovare sul sito di Soin-et-Nature?

Soin-et-Nature offre un'ampia selezione di oli essenziali adatti a molte esigenze di salute e benessere. Ecco le principali categorie disponibili:

Per garantire una qualità ottimale e sicura, gli oli essenziali chemiotipizzati HECT e HEBBD offrono prodotti certificati e rigorosamente controllati.
Per i professionisti e l'uso intensivo, gli oli essenziali in grandi volumi rispondono a esigenze specifiche.
Per trattare le imperfezioni della pelle, gli oli essenziali che combattono l'acne aiutano a purificare la pelle e a ridurre le infiammazioni.
Per combattere la pelle a buccia d'arancia, oli essenziali specifici mirano alla cellulite e favoriscono una migliore circolazione.
Per favorire la riparazione della pelle, gli oli essenziali cicatrizzanti aiutano a rigenerare i tessuti e a ridurre i segni.
Per migliorare la respirazione e liberare le vie respiratorie, sono particolarmente indicati gli oli essenziali per il benessere delle vie respiratorie.
Per rafforzare il sistema immunitario, gli oli essenziali per le difese naturali offrono un sostegno efficace contro le aggressioni esterne.
Per alleviare i dolori muscolari, gli oli essenziali per i crampi offrono una soluzione naturale e rilassante.
Per respingere naturalmente gli insetti, alcuni oli essenziali agiscono come efficaci repellenti.
Per calmare il mal di testa, alcuni oli essenziali offrono proprietà analgesiche e rilassanti.
Per accompagnare un programma di dimagrimento, oli essenziali mirati aiutano ad affinare la figura.
Per prevenire e alleviare i sintomi del raffreddore, sono disponibili soluzioni naturali a base di oli essenziali.
Per rilassare e alleviare i muscoli affaticati, oli essenziali specifici offrono un comfort muscolare ottimale.
Per favorire un sonno di qualità, gli oli essenziali rilassanti aiutano a ritrovare calma e serenità.
Per regolare la sudorazione eccessiva, le soluzioni naturali offrono comfort e freschezza.
Per eliminare efficacemente le verruche, gli oli essenziali mirati offrono una soluzione naturale e delicata.
Per gestire lo stress e l'ansia, gli oli essenziali calmanti contribuiscono al benessere mentale ed emotivo.

Questi oli essenziali, disponibili su Soin-et-Nature, possono essere utilizzati per trattare una serie di disturbi quotidiani, beneficiando dei vantaggi naturali e mirati delle piante.