A medicina herbal e o sistema respiratório

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Todos os dias, o sistema respiratório filtra 8.000 litros de ar para fornecer oxigénio ao sangue através dos 300 milhões de alvéolos nos nossos pulmões. Os pulmões estão associados a uma pele saudável e a um sistema imunitário saudável. Por isso, é importante cuidar e fortalecer os pulmões e o sistema respiratório. Falta de ar, asma, infecções respiratórias. .. Para aliviar os problemas respiratórios, pode utilizar as plantas juntamente com o tratamento médico. Em forma de infusão ou de óleo essencial, podem ser muito úteis.

Para limpar os pulmões e o sistema respiratório, pode utilizar óleos essenciais isolados ou em sinergia. Podem limpar os pulmões, limpar a desordem e aliviar os sintomas da constipação. Por exemplo, ao utilizar o óleo essencial de eucalipto radiata, que é anti-infecioso, imunoestimulante e expetorante, pode limpar mais facilmente o muco broncopulmonar.

Para além dos óleos essenciais, pode utilizar plantas em infusões. Para preparar uma tisana revigorante, saborosa e capaz de melhorar a sua respiração, vai precisar de :

Folhas secas de verbasco
Tomilho seco
hissopo seco
Gengibre ralado
borragem seca
Raiz de alcaçuz em pó

Angina, asma, otite, febre dos fenos. As vias respiratórias e o aparelho respiratório (brônquios, pulmões, etc.) são regularmente atacados por bactérias. Os problemas respiratórios estão muitas vezes associados a estações como o outono ou o inverno, quando o organismo luta contra os micróbios que invadem as vias respiratórias ou os brônquios. Descubra a nossa nova gama de tratamentos naturais para o sistema respiratório.

O sistema respiratório: um eixo central de defesa

Um órgão de filtragem e de exposição

Os pulmões funcionam como filtros naturais, retendo partículas, bactérias e outros agentes patogénicos no ar que respiramos. No entanto, esta função também os expõe a agressões externas, nomeadamente :

Micróbios: Vírus e bactérias responsáveis por infecções como constipações, bronquites e gripes.
Poluentes: Poeiras, fumo e partículas finas que obstruem os pulmões.
Alergénios: Pólen ou ácaros que podem agravar os problemas respiratórios.

Períodos de risco

As estações frias (outono e inverno) são propícias a infecções respiratórias devido a um enfraquecimento das defesas naturais e a uma maior exposição a micróbios em espaços confinados. As doenças respiratórias mais comuns incluem

A constipação comum.
Bronquite.
Asma e alergias respiratórias.
Infecções otorrinolaringológicas, como angina e otite.

Plantas medicinais: apoio respiratório natural

Infusões para melhorar a respiração

As infusões de ervas são uma forma natural e agradável de fortalecer o sistema respiratório, reduzir a inflamação e favorecer a expulsão das secreções pulmonares. Eis uma receita de uma tisana tónica para melhorar a respiração:

Folhas secas de verbasco: Calmante para as vias respiratórias.
Tomilho seco: anti-sético e estimulante dos brônquios.
Hissopo seco: Anti-inflamatório e expetorante.
Gengibre ralado: Tónico e descongestionante.
Borragem seca: Acalma as mucosas.
Raiz de alcaçuz em pó: calmante e anti-inflamatório.

Esta infusão pode ser bebida 2 ou 3 vezes por dia para limpar o trato respiratório e apoiar a imunidade.

Plantas em cápsulas ou extractos

Eucalipto globulus: As suas propriedades expectorantes e anti-sépticas fazem dele um aliado no alívio da congestão pulmonar.
Pinheiro silvestre: Anti-inflamatório e desinfetante natural das vias respiratórias.
Malva: acalma as mucosas irritadas.

Óleos essenciais: soluções potentes e naturais

Os óleos essenciais, utilizados isoladamente ou em sinergia, oferecem benefícios notáveis para a limpeza e o reforço do sistema respiratório. São particularmente úteis para :

Limpar os pulmões.
Desobstruir os brônquios.
Aliviar os sintomas das constipações e da tosse.

Óleo Essencial de Eucalipto Radié

Propriedades: Anti-sético, expetorante e estimula o sistema imunitário.
Utilização: Diluir algumas gotas num óleo vegetal e massajar no peito, ou difundir numa divisão para purificar o ar.
Benefícios: Ajuda a limpar o trato respiratório e facilita a expulsão do muco broncopulmonar.

Outros óleos essenciais benéficos

Hortelã-pimenta: descongestiona os seios nasais graças ao seu efeito refrescante.
Ravintsara: Antiviral e estimulante imunitário para prevenir e tratar as infecções.
Alfazema verdadeira: Acalma as vias respiratórias irritadas e ajuda a relaxar.

Modo de utilização

Inalação: Adicionar 3 a 5 gotas de óleo essencial a uma tigela de água morna, cobrir a cabeça com uma toalha e respirar profundamente durante 5 a 10 minutos.
Difusão: Utilizar um difusor para purificar o ar e facilitar a respiração.
Aplicação na pele: Diluir num óleo vegetal para uma massagem calmante no peito.

Estilo de vida e prevenção para um sistema respiratório saudável

Para fortalecer os seus pulmões e prevenir problemas respiratórios, é importante adotar um estilo de vida saudável:

Hidratação: Beba 1,5 a 2 litros de água por dia para diluir as secreções brônquicas.
Evitar os factores de irritação: Reduzir a exposição ao tabaco, à poluição e aos alergénios.
Ter uma dieta rica em antioxidantes: Coma fruta e legumes ricos em vitamina C e beta-caroteno para apoiar o sistema imunitário.
Exercício físico: Pratique uma atividade física moderada para melhorar a capacidade pulmonar.

Descubra a nossa nova gama de cuidados naturais para a pele

A nossa gama de produtos naturais para a esfera respiratória inclui :

Óleos essenciais específicos para desobstruir as vias respiratórias e reforçar a imunidade.
Plantas medicinais em infusões, cápsulas ou extractos líquidos para um apoio diário.
Suplementos alimentares para reforçar as suas defesas naturais durante as épocas de maior risco.

Cuide dos seus pulmões e do seu sistema respiratório com soluções naturais e eficazes disponíveis na sua farmácia biológica online. Respire melhor, viva melhor!

Que produtos naturopáticos posso encontrar no sítio Soin-et-Nature?

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Para manter o conforto urinário, os produtos de fitoterapia tratam eficazmente os problemas urinários.
Para combater a fadiga de forma natural, estão disponíveis suplementos de ervas revitalizantes para aumentar a energia.
Para aliviar as pernas pesadas, a fitoterapia oferece soluções adequadas para melhorar a circulação sanguínea e o conforto.
Para acompanhar a menopausa e os seus efeitos, os produtos naturais oferecem um apoio hormonal equilibrado e respeitoso.
Para reforçar a memória e melhorar a concentração, suplementos específicos apoiam as funções cognitivas e intelectuais.
Para cuidar dos músculos e favorecer a recuperação, as soluções naturais à base de plantas são ideais para manter o desempenho físico.
Para uma gestão saudável do peso e uma desintoxicação do organismo, os produtos de fitoterapia ajudam-no a atingir os seus objectivos de emagrecimento e de desintoxicação.
Para melhorar o conforto respiratório, as soluções naturais ajudam a acalmar as vias respiratórias e a reforçar a imunidade.
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