A medicina herbal e o sistema respiratório
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Todos os dias, o sistema respiratório filtra 8.000 litros de ar para fornecer oxigénio ao sangue através dos 300 milhões de alvéolos nos nossos pulmões. Os pulmões estão associados a uma pele saudável e a um sistema imunitário saudável. Por isso, é importante cuidar e fortalecer os pulmões e o sistema respiratório. Falta de ar, asma, infecções respiratórias. .. Para aliviar os problemas respiratórios, pode utilizar as plantas juntamente com o tratamento médico. Em forma de infusão ou de óleo essencial, podem ser muito úteis.
Para limpar os pulmões e o sistema respiratório, pode utilizar óleos essenciais isolados ou em sinergia. Podem limpar os pulmões, limpar a desordem e aliviar os sintomas da constipação. Por exemplo, ao utilizar o óleo essencial de eucalipto radiata, que é anti-infecioso, imunoestimulante e expetorante, pode limpar mais facilmente o muco broncopulmonar.
Para além dos óleos essenciais, pode utilizar plantas em infusões. Para preparar uma tisana revigorante, saborosa e capaz de melhorar a sua respiração, vai precisar de :
Angina, asma, otite, febre dos fenos. As vias respiratórias e o aparelho respiratório (brônquios, pulmões, etc.) são regularmente atacados por bactérias. Os problemas respiratórios estão muitas vezes associados a estações como o outono ou o inverno, quando o organismo luta contra os micróbios que invadem as vias respiratórias ou os brônquios. Descubra a nossa nova gama de tratamentos naturais para o sistema respiratório.
O sistema respiratório: um eixo central de defesa
Um órgão de filtragem e de exposição
Os pulmões funcionam como filtros naturais, retendo partículas, bactérias e outros agentes patogénicos no ar que respiramos. No entanto, esta função também os expõe a agressões externas, nomeadamente :
- Micróbios: Vírus e bactérias responsáveis por infecções como constipações, bronquites e gripes.
- Poluentes: Poeiras, fumo e partículas finas que obstruem os pulmões.
- Alergénios: Pólen ou ácaros que podem agravar os problemas respiratórios.
Períodos de risco
As estações frias (outono e inverno) são propícias a infecções respiratórias devido a um enfraquecimento das defesas naturais e a uma maior exposição a micróbios em espaços confinados. As doenças respiratórias mais comuns incluem
- A constipação comum.
- Bronquite.
- Asma e alergias respiratórias.
- Infecções otorrinolaringológicas, como angina e otite.
Plantas medicinais: apoio respiratório natural
Infusões para melhorar a respiração
As infusões de ervas são uma forma natural e agradável de fortalecer o sistema respiratório, reduzir a inflamação e favorecer a expulsão das secreções pulmonares. Eis uma receita de uma tisana tónica para melhorar a respiração:
- Folhas secas de verbasco: Calmante para as vias respiratórias.
- Tomilho seco: anti-sético e estimulante dos brônquios.
- Hissopo seco: Anti-inflamatório e expetorante.
- Gengibre ralado: Tónico e descongestionante.
- Borragem seca: Acalma as mucosas.
- Raiz de alcaçuz em pó: calmante e anti-inflamatório.
Esta infusão pode ser bebida 2 ou 3 vezes por dia para limpar o trato respiratório e apoiar a imunidade.
Plantas em cápsulas ou extractos
- Eucalipto globulus: As suas propriedades expectorantes e anti-sépticas fazem dele um aliado no alívio da congestão pulmonar.
- Pinheiro silvestre: Anti-inflamatório e desinfetante natural das vias respiratórias.
- Malva: acalma as mucosas irritadas.
Óleos essenciais: soluções potentes e naturais
Os óleos essenciais, utilizados isoladamente ou em sinergia, oferecem benefícios notáveis para a limpeza e o reforço do sistema respiratório. São particularmente úteis para :
- Limpar os pulmões.
- Desobstruir os brônquios.
- Aliviar os sintomas das constipações e da tosse.
Óleo Essencial de Eucalipto Radié
- Propriedades: Anti-sético, expetorante e estimula o sistema imunitário.
- Utilização: Diluir algumas gotas num óleo vegetal e massajar no peito, ou difundir numa divisão para purificar o ar.
- Benefícios: Ajuda a limpar o trato respiratório e facilita a expulsão do muco broncopulmonar.
Outros óleos essenciais benéficos
- Hortelã-pimenta: descongestiona os seios nasais graças ao seu efeito refrescante.
- Ravintsara: Antiviral e estimulante imunitário para prevenir e tratar as infecções.
- Alfazema verdadeira: Acalma as vias respiratórias irritadas e ajuda a relaxar.
Modo de utilização
- Inalação: Adicionar 3 a 5 gotas de óleo essencial a uma tigela de água morna, cobrir a cabeça com uma toalha e respirar profundamente durante 5 a 10 minutos.
- Difusão: Utilizar um difusor para purificar o ar e facilitar a respiração.
- Aplicação na pele: Diluir num óleo vegetal para uma massagem calmante no peito.
Estilo de vida e prevenção para um sistema respiratório saudável
Para fortalecer os seus pulmões e prevenir problemas respiratórios, é importante adotar um estilo de vida saudável:
- Hidratação: Beba 1,5 a 2 litros de água por dia para diluir as secreções brônquicas.
- Evitar os factores de irritação: Reduzir a exposição ao tabaco, à poluição e aos alergénios.
- Ter uma dieta rica em antioxidantes: Coma fruta e legumes ricos em vitamina C e beta-caroteno para apoiar o sistema imunitário.
- Exercício físico: Pratique uma atividade física moderada para melhorar a capacidade pulmonar.
Descubra a nossa nova gama de cuidados naturais para a pele
A nossa gama de produtos naturais para a esfera respiratória inclui :
- Óleos essenciais específicos para desobstruir as vias respiratórias e reforçar a imunidade.
- Plantas medicinais em infusões, cápsulas ou extractos líquidos para um apoio diário.
- Suplementos alimentares para reforçar as suas defesas naturais durante as épocas de maior risco.
Cuide dos seus pulmões e do seu sistema respiratório com soluções naturais e eficazes disponíveis na sua farmácia biológica online. Respire melhor, viva melhor!
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