Devido às suas concentrações muito altas de ingredientes ativos, os óleos essenciais são extremamente eficazes na prevenção de lesões e contraturas ou no alívio da dor e inflamação. Eles penetram rapidamente na epiderme antes de se difundir na corrente sanguínea para agir muito rapidamente nas áreas doloridas. Indispensável para qualquer prática esportiva que requeira músculos , tendões e articulações .

O músculo é um órgão carnoso composto de 75% de água, 15 a 20% de proteína (mioglobina, miosina actina), 1% de glicogênio, 1% de lipídios e 1% de sais minerais.

É utilizado para o bom funcionamento dos movimentos, a estabilização das posições corporais, bem como a termogênese.

Na artrologia, uma articulação é a junção entre um ou mais ossos. Sua função é conectar os ossos entre eles, é isso que confere mobilidade ao esqueleto.

Existem vários tipos de juntas :

Sinartrose (articulações fixas / fibrosas)
Anfiartrose (articulações semimóteis / cartilaginosas)
Diartroses (articulações móveis / sinoviais)

A diferença entre um tendão e um ligamento é que um ligamento se opõe a um tendão que conecta um osso a um músculo , enquanto o ligamento é feito de tecido conjuntivo fibroso.

Para evitar a contratura muscular , é importante preparar os músculos para o esforço :

Além do aquecimento muscular tradicional, faça uma massagem de aquecimento:
Deite-se de costas, coloque uma almofada sob os joelhos, para aliviar a região lombar
Use fricção e pressão deslizantes muito rápidos, com espasmos do músculo, que você empalma para "acordá-lo"
Sempre comece com as pernas para subir em direção ao coração, para estimular também a circulação
Beba muita água, durante e após o exercício

O objetivo da massagem de aquecimento é preparar o músculo para o esforço, em particular aumentando a temperatura da pele.

Descubra a nossa nova gama de óleos essenciais para massagear zonas sensíveis (costas, ombros, ancas, joelhos, cotovelos, etc.) para aliviar eficazmente os músculos de forma natural antes e depois do exercício.