La fitoterapia y el aparato respiratorio
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Cada día, el sistema respiratorio filtra 8.000 litros de aire para suministrar oxígeno a la sangre a través de los 300 millones de alvéolos de nuestros pulmones. Los pulmones están asociados a una piel sana y a un sistema inmunitario saludable. Por eso es importante cuidar y fortalecer los pulmones y el sistema respiratorio. Dificultad para respirar, asma, infecciones respiratorias... Para aliviar los problemas respiratorios, puede utilizar las plantas junto con el tratamiento médico. En infusión o en forma de aceite esencial, pueden ser muy útiles.
Para limpiar los pulmones y el sistema respiratorio, puede utilizar aceites esenciales solos o en sinergia. Pueden limpiar los pulmones, despejar el desorden y aliviar los síntomas del resfriado. Por ejemplo, utilizando el aceite esencial de eucalipto radiata, que es antiinfeccioso, inmunoestimulante y expectorante, puede eliminar más fácilmente la mucosidad broncopulmonar.
Además de los aceites esenciales, puedes utilizar las plantas en infusión. Para preparar una tisana tonificante y sabrosa que mejore tu respiración, necesitarás :
Anginas, asma, otitis, fiebre del heno. Los sistemas ORL y respiratorio (bronquios, pulmones, etc.) son atacados regularmente por bacterias. Los problemas respiratorios suelen estar asociados a estaciones como el otoño o el invierno, cuando el organismo lucha contra los microbios que invaden las vías ORL o los bronquios. Descubra nuestra nueva gama de tratamientos naturales para el sistema respiratorio.
El sistema respiratorio: un eje central de defensa
Un órgano filtrante y expuesto
Los pulmones actúan como filtros naturales, atrapando partículas, bacterias y otros agentes patógenos en el aire que respiramos. Sin embargo, esta función también los expone a agresiones externas, en particular :
- Microbios: Virus y bacterias responsables de infecciones como resfriados, bronquitis y gripe.
- Contaminantes: Polvo, humo y partículas finas que obstruyen los pulmones.
- Alérgenos: Polen o ácaros del polvo que pueden agravar los problemas respiratorios.
Periodos de riesgo
Las estaciones frías (otoño e invierno) favorecen las infecciones respiratorias debido al debilitamiento de las defensas naturales y a la mayor exposición a microbios en espacios reducidos. Las afecciones respiratorias más comunes son
- El resfriado común.
- La bronquitis.
- Asma y alergias respiratorias.
- Infecciones otorrinolaringológicas, como anginas y otitis.
Plantas medicinales: ayuda respiratoria natural
Infusiones para mejorar la respiración
Las infusiones de hierbas son una forma natural y agradable de fortalecer el sistema respiratorio, reducir la inflamación y favorecer la expulsión de las secreciones pulmonares. Aquí tienes una receta de infusión tónica para mejorar la respiración:
- Hojas secas de gordolobo: Calmante de las vías respiratorias.
- Tomillo seco: Antiséptico y estimulante bronquial.
- Hisopo seco: Antiinflamatorio y expectorante.
- Jengibre rallado: Tónico y descongestionante.
- Borraja seca: Calma las mucosas.
- Raíz de regaliz en polvo: Calmante y antiinflamatorio.
Esta infusión puede tomarse 2 ó 3 veces al día para despejar las vías respiratorias y favorecer la inmunidad.
Plantas en cápsulas o extractos
- Eucalipto globulus: Sus propiedades expectorantes y antisépticas lo convierten en un aliado para aliviar la congestión pulmonar.
- Pino silvestre: Antiinflamatorio y desinfectante natural de las vías respiratorias.
- Malva: Calma las mucosas irritadas.
Aceites esenciales: soluciones potentes y naturales
Los aceites esenciales, utilizados solos o en sinergia, ofrecen notables beneficios para la limpieza y el fortalecimiento del sistema respiratorio. Son especialmente útiles para :
- Limpiar los pulmones.
- Despejar los bronquios.
- Aliviar los síntomas del resfriado y la tos.
Aceite Esencial de Eucalipto Radié
- Propiedades: Antiséptico, expectorante y estimulante del sistema inmunitario.
- Utilización: Diluir unas gotas en un aceite vegetal y masajear el pecho, o difundir en una habitación para purificar el aire.
- Beneficios: Ayuda a despejar las vías respiratorias y facilita la expulsión de la mucosidad broncopulmonar.
Otros aceites esenciales beneficiosos
- Menta piperita: Descongestiona los senos paranasales gracias a su efecto refrescante.
- Ravintsara: Antiviral y estimulante inmunitario para prevenir y tratar las infecciones.
- Lavanda verdadera: Alivia las vías respiratorias irritadas y ayuda a relajarse.
Modo de empleo
- Inhalación: Añada de 3 a 5 gotas de aceite esencial a un recipiente con agua tibia, cúbrase la cabeza con una toalla y respire profundamente durante 5 a 10 minutos.
- Difusión: Utilice un difusor para purificar el aire y facilitar la respiración.
- Aplicación cutánea: Diluir en un aceite vegetal para realizar un masaje relajante en el pecho.
Estilo de vida y prevención para un sistema respiratorio sano
Para fortalecer los pulmones y prevenir los problemas respiratorios, es importante adoptar un estilo de vida saludable:
- Hidratación: Beba entre 1,5 y 2 litros de agua al día para diluir las secreciones bronquiales.
- Evite los irritantes: Reduzca la exposición al tabaco, la contaminación y los alérgenos.
- Seguir una dieta rica en antioxidantes: Coma frutas y verduras ricas en vitamina C y betacaroteno para reforzar el sistema inmunitario.
- Ejercicio físico: Practique una actividad física moderada para mejorar la capacidad pulmonar.
Descubra nuestra nueva gama de productos naturales para el cuidado de la piel
Nuestra gama de productos naturales para la esfera respiratoria incluye :
- Aceites esenciales específicos para despejar las vías respiratorias y reforzar la inmunidad.
- Plantas medicinales en infusiones, cápsulas o extractos líquidos para una ayuda diaria.
- Complementos alimenticios para reforzar sus defensas naturales durante las estaciones de alto riesgo.
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